近日，洪城紅?老黨員紅色驛站聯合江西省營養學會開展“吃動平衡 健康體重 全民行動”主題健康講座及營養咨詢活動。百余名老同志齊聚一堂，共同汲取科學營養知識，解鎖健康體重管理密碼。

權威專家領銜，科普“銀發”體重管理指南

在活動現場，江西省營養學會理事長、南昌大學鄧澤元教授，圍繞第十一屆全民營養周“吃動平衡 健康體重 全民行動”主題及“體重管理年”政策導向，為老同志們開展健康科普。針對老年人常見的代謝問題，鄧教授用數據揭示了超重與肥胖的危害。他推薦“211 餐盤法”和“先湯后菜再主食” 的進食順序，倡導清淡飲食與規律運動相結合的健康生活方式。同時，建議老年人每日保持 6000 步左右的活動量，每周至少進行 150 分鐘中等強度運動。

一對一精準服務，暖心守護老年健康

活動現場，江西省營養學會專家團隊為老同志提供了一對一營養咨詢服務。針對每位老年人的身體狀況和健康需求，專家們為每位老同志量身定制個性化膳食與運動方案。活動現場還發放了全民營養周宣傳折頁等實用資料，將科學營養理念轉化為可觸及的健康關懷。

多維協同發力，構建老年健康服務新生態

此次活動是落實《健康中國行動（2019-2030 年）》《國民營養計劃（2017-2030 年）》的重要舉措，也是洪城紅?老黨員紅色驛站聚焦老年群體需求、深化 “為老服務” 的生動實踐。通過 “科普講座 + 精準咨詢 + 健康資源發放” 的創新模式，不僅提升了老年人對營養健康與體重管理的認知水平，更搭建起多方協同發力的健康服務平臺。

市老干部活動中心 供稿

南 昌 老 干 部

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