廣東
夏季是一年中幫孩子調補陽氣的重要時段，特別是快到的三伏天。如果調補得當，孩子體質能明顯增強，生病少很多。
但很多家長不知道，如果陽氣跑錯了地方，就會變成虛火，這時候再進補反而火上澆油。
今天，宏韻中醫邀請到李蘭錚主任，教大家一個方法，把虛火轉為陽氣。
孩子經常上火，其實大多是虛陽上浮的表現。
這類孩子常見癥狀是反復積食發熱、扁桃體發炎紅腫，舌尖發紅帶小紅點，大便干硬難解，手腳卻總發涼冰冷，容易感冒發燒，時間一長還可能有鼻炎或腺樣體問題。
很多家長嘗試給孩子喝消積茶，但經常發現不到幾天舌苔又變厚了，積食反反復復，其實是長期脾虛傷了陽氣，導致上熱下寒的體質。
上熱下寒指的是孩子上半身熱下半身寒，心火本該往下走溫暖身體，卻被堵在上半身不能下行，導致下焦始終冰冷缺少陽氣，表現成積食或喉嚨腫痛。
造成這種情況主要有兩個原因：
一是孩子脾胃功能太弱，吃進去的食物難以正常運化，積在體內堵塞中焦通道；
二是本身就脾虛胃寒，平時又吃太多冷飲、寒性食物，或者生病時過度使用寒涼的藥物，進一步損傷了腎陽，導致下焦更加虛寒。
調理的關鍵是讓跑偏的陽氣回歸原位。這里推薦一個簡單的食療方。
蘋果肉桂水：取一個蘋果切塊煮15分鐘，關火后加入2克肉桂燜20分鐘即可。
肉桂性熱善于引火歸元，把上浮的虛火重新引回腎府；蘋果生津養胃，能中和肉桂的熱性。三歲以上孩子每周喝1-2次，有蠶豆病的孩子也能飲用。
喝之前要注意觀察孩子舌苔：舌苔黃厚或大便干硬時，說明有積熱未清，建議先暫停兩天；等舌苔變薄、大便正常后再繼續飲用。
門診案例分享
10歲男孩長期手腳冰涼，卻總是口干舌燥、舌尖發紅，經常莫名低燒。辯證屬于脾虛內熱證，上熱下寒明顯。
開方：蓮子補脾氣，菊花清心火，枸杞補腎氣，淡竹葉導火下行。
調理一周后，孩子舌苔明顯變薄，手腳開始回暖，那些不適癥狀也基本消失。
最后提醒：食療僅作日常輔助調理，不能代替治療。若癥狀反復或加重，想針對性調理好，還需中醫辨證論治，切勿私自用方。
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