廣東
一到夏季，尤其夏至后，孩子容易出汗多，身體津液耗得厲害。有些孩子先天脾虛，或者之前生過病沒調養好，就容易產生虛火問題。
這種內熱來得慢去得慢，可能影響孩子生長發育。
孩子陰虛內熱常見表現：舌紅、苔少或無苔；口干想喝涼水；皮膚嘴唇干；手腳心熱、夜間盜汗；大便干硬；易發脾氣；體瘦個子矮。
核心問題在于陰津不足，虛火內生，影響脾胃吸收，進而影響長高。
今天，邀請到的兒科專家董秀蘭主任，給大家分享一個家用藥食同源的湯方——三味滋陰湯。
針對這種問題，調理關鍵是滋陰生津、清退虛熱下手，補足體內水分，不讓火氣傷著脾胃，孩子才能蹭蹭往上長。
董秀蘭主任推薦的這個三味滋陰湯，做法就很適合家常調理。
材料：生地6克、沙參6克、麥冬6克（適合6歲孩子）
做法：洗凈加水，大火煮開轉小火慢煎30分鐘。早晚飯后溫熱分服。
生地養陰涼血，沙參麥冬潤肺胃生津，三味合力補充陰液，清退虛熱，藥性平和不易傷脾胃或引起燥熱。
另外，石斛也可滋陰，可單獨煎水飲用，或在燉煮瘦肉湯時加入少量。
同時，在調養期間，孩子日常飲食宜保持清淡，少吃辣和燥熱食物，免得加重津液損耗。
門診案例分享
8歲男孩樂樂，個頭在班里排倒數，媽媽非常焦急。說他平時晚上睡覺頭部和背部出汗很多，大便干結，排便困難不舒服，脾氣也急躁容易發火。
診見舌紅少苔，脈細數，辨證為陰虛內熱證。
開方以三味滋陰湯為主藥滋陰清熱，佐以甘草調味和中。
兩周后，家長反饋孩子盜汗少了，大便變軟，情緒改善，更驚喜的是身高長了2公分。
孩子內熱消了，脾胃運化改善，營養吸收好了，長個潛力就能被更好地激發出來。
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫院就診。
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