各位寶爸寶媽們！你們有沒有覺得孩子的脾氣就像坐過山車，說變就變？那咱今天就來聊聊打開孩子情緒迷宮的三把魔法鑰匙。

第一把鑰匙：蹲下來聽“火山噴發(fā)”的密碼。當(dāng)孩子把玩具摔得震天響的時(shí)候，咱可別著急說“別鬧了”。你就蹲下身，用膝蓋高度的視角去看世界。你會發(fā)現(xiàn)，那些看似無理的尖叫里，其實(shí)藏著“我需要被看見”的求救信號。這就跟暴雨前螞蟻搬家一樣，孩子暴躁往往是內(nèi)心積壓情緒的預(yù)警。心理學(xué)家說了，70%的“發(fā)脾氣”都是因?yàn)樾枨蟊磉_(dá)失敗，就跟用哭聲代替語言的嬰兒似的。

第二把鑰匙：給情緒裝個(gè)“緩沖氣囊”。下次孩子跺腳的時(shí)候，咱試試這個(gè)魔法動(dòng)作。第一步，暫停三秒，就數(shù)自己的心跳；第二步，問空氣問題，比如說“為什么今天積木總不聽話”；第三步，遞上“情緒畫板”，讓孩子用蠟筆代替尖叫。這個(gè)“三步拆解法”就像給過山車裝減速帶，能讓孩子狂躁的能量變成創(chuàng)作動(dòng)力。有個(gè)媽媽說，她6歲的兒子現(xiàn)在會把怒氣畫成“噴火恐龍”，而不是掀翻樂高王國了。

第三把鑰匙：建造“情緒安全島”。在客廳角落布置一個(gè)“冷靜角”，這可不是懲罰區(qū)，而是孩子的秘密基地。里面放上毛絨云朵墊子、可捏爆的減壓球，還有會講故事的沙漏。當(dāng)孩子主動(dòng)躲進(jìn)這個(gè)島的時(shí)候，咱別追問“為什么生氣”，就輕聲說“這里很安全，想待多久都可以”。這就像暴風(fēng)雨中的樹屋，能讓孩子有掌控情緒的主權(quán)。

家長們還得來自檢一下。咱是不是經(jīng)常把“冷靜點(diǎn)”掛在嘴邊，其實(shí)可以換成“我懂你現(xiàn)在好著急”；發(fā)脾氣的時(shí)候，咱是不是臉色比孩子還紅，那咱就得先給自己戴個(gè)“情緒口罩”；咱是不是把所有“不聽話”都當(dāng)成錯(cuò)誤，其實(shí)偶爾的失控就是成長的胎記。

特別提醒一下，如果孩子連續(xù)三天像火山噴發(fā)一樣發(fā)脾氣，可能是身體在報(bào)警，是不是缺覺、缺鎂或者缺擁抱了。咱得先檢查孩子的睡眠表，再看看零食柜里有沒有糖分炸彈。這就跟給汽車做保養(yǎng)一樣，情緒也得定期“機(jī)油潤滑”。

每個(gè)孩子都是獨(dú)特的天氣預(yù)報(bào)員，他們脾氣暴躁的背后，藏著沒被破譯的密碼。咱得記住，不是所有風(fēng)暴都要制止，有時(shí)候，安靜地陪他們經(jīng)歷一場情緒暴雨，比強(qiáng)行打傘還有力量。

最后小貼士來啦，把這篇文章折成紙飛機(jī)，讓孩子投進(jìn)“情緒回收站”，有時(shí)候幽默化解可比說教有用多啦！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學(xué)心理學(xué)教師、高級家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會適應(yīng)障礙。