各位高中生寶子們！我跟你們說(shuō)啊，有時(shí)候凌晨?jī)牲c(diǎn)了，臺(tái)燈在草稿紙上投下晃來(lái)晃去的光圈，你就盯著那函數(shù)圖像發(fā)呆。突然呢，就聽(tīng)見(jiàn)書包里掉出一張揉皺的試卷，這時(shí)候啊，胸口就像壓了一塊正在融化的鉛，那黏糊糊的重量，能把人壓得恨不得把臉埋進(jìn)枕頭里。可巧了，又聽(tīng)見(jiàn)隔壁房間父母輕手輕腳倒水的腳步聲。

其實(shí)啊，你們可能正站在這么個(gè)十字路口。課間操聽(tīng)到“優(yōu)秀學(xué)生代表”的名單，那喉嚨就像突然被塞了一團(tuán)棉花，難受得很；晚自習(xí)寫完最后一道題一抬頭，好家伙，教室就剩幾盞燈還亮著；刷手機(jī)看到同學(xué)曬出的旅行照片，手指在點(diǎn)贊鍵上懸著，就是不敢點(diǎn)下去。那些沒(méi)說(shuō)出口的委屈，不敢承認(rèn)的恐懼，還有深夜里翻涌的情緒，都得找個(gè)出口啊。

有的人把日記本寫成了暴雨日記，有的人在操場(chǎng)跑道上跑出帶鹽分的腳印。上周有個(gè)男生，攥著皺巴巴的漫畫本來(lái)找我，他說(shuō)畫里藏著自己不敢面對(duì)的脆弱。我就問(wèn)他：“要是給這些情緒開(kāi)個(gè)天窗，你想讓它們變成啥形狀？”嘿，他眼睛一下子就亮了，說(shuō)：“要像煙花那樣炸開(kāi)，然后變成流星雨。”

真的是，別讓壓抑長(zhǎng)成透明的繭。把“必須完美”換成“可以慢慢來(lái)”，把“別人都能行”換成“我正在路上”。就跟春天的柳枝似的，看著軟乎乎的，其實(shí)韌性可強(qiáng)了。風(fēng)來(lái)了，它不硬扛，而是懂得順著風(fēng)彎一彎。

這會(huì)兒窗外的月亮在云層里玩捉迷藏呢，你書桌上的咖啡都涼透了。你試著把掌心貼在胸口，感受感受心跳的節(jié)奏。說(shuō)不定明天早讀的時(shí)候，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，那個(gè)總在走廊角落發(fā)呆的女生，正用彩色便簽紙寫詩(shī)呢；數(shù)學(xué)老師板書的時(shí)候，粉筆灰在陽(yáng)光里像金色的小精靈一樣跳舞。生活可不是單選題，你的每種情緒都值得被好好對(duì)待。

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛(ài)問(wèn)題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問(wèn)題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。