各位寶爸寶媽們！你們知道嗎，孩子的情緒壓力就像藏在角落的“小怪獸”，冷不丁就出來(lái)?yè)v亂。咱們看著孩子就像春天剛冒頭的嫩苗，以為他們無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，其實(shí)他們那小世界里，壓力可多了去了。

有個(gè)叫亮亮的小男孩，原本就像個(gè)小太陽(yáng)，活潑開(kāi)朗得不行。可最近呢，變得跟悶葫蘆似的，老一個(gè)人在角落發(fā)呆。為啥呢？在學(xué)校和好朋友鬧別扭，又委屈又怕丟了友誼。回到家，爸媽還成天念叨學(xué)習(xí)，報(bào)了好幾個(gè)補(bǔ)習(xí)班。這壓力就像一團(tuán)亂麻，把亮亮纏得都快喘不上氣啦！

還有萌萌這孩子，一次考試沒(méi)考好，就覺(jué)得自己啥都不是。在班里看著同學(xué)們自信滿(mǎn)滿(mǎn)，她心里全是焦慮和自我懷疑。這些情緒壓力憋在心里，就像氣球越吹越大，說(shuō)不定哪天“砰”地就爆炸咯！

孩子情緒壓力的來(lái)源那可老多了。在學(xué)校，作業(yè)多、和同學(xué)處不好、被老師批評(píng)，都可能是壓力的導(dǎo)火索。在家里，爸媽的期望、家庭氛圍好壞，也影響孩子心情。就像小樹(shù)苗，周?chē)h(huán)境有點(diǎn)不對(duì)勁，生長(zhǎng)就受影響。

情緒壓力對(duì)孩子影響可大了。有的孩子變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)，把自己封閉起來(lái)；有的變得暴躁易怒，一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。長(zhǎng)期被壓力籠罩，身體也變差，容易生病、睡不好覺(jué)。學(xué)習(xí)和社交也受影響，孩子越來(lái)越不自信。

那咋幫孩子趕走這些“小怪獸”呢？首先，得做孩子的傾聽(tīng)者。找個(gè)時(shí)間，坐下來(lái)和孩子好好嘮嘮，讓他們把委屈煩惱都倒出來(lái)。別打斷，別批評(píng)，就靜靜聽(tīng)著，就像給孩子打開(kāi)一扇窗，讓陽(yáng)光照進(jìn)心里。

其次，要教會(huì)孩子正確表達(dá)情緒。告訴他們，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，別把情緒藏著。可以讓孩子畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)日記，把感受表達(dá)出來(lái)，讓壞情緒有個(gè)出口。

最后，要給孩子創(chuàng)造輕松愉快的家庭氛圍。周末一家人出去散散步、看看電影，讓孩子在歡聲笑語(yǔ)中釋放壓力，就像給小樹(shù)苗澆澆水、松松土，讓它在溫暖環(huán)境里茁壯成長(zhǎng)。

真的是，孩子的情緒壓力可不能忽視。每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的花朵，咱們得用心呵護(hù)，幫他們趕走那些“小怪獸”。讓他們?cè)陉?yáng)光雨露滋潤(rùn)下，綻放燦爛笑容，健康快樂(lè)成長(zhǎng)！

主講人：北京知名青少年心理咨詢(xún)師郭利方，心理咨詢(xún)師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專(zhuān)注兒童青少年心理健康咨詢(xún)；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛(ài)問(wèn)題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問(wèn)題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。