膠原蛋白本質上其實就是一種蛋白質，它在皮膚蛋白質中的占比超過70%。

主要是起到填充細胞間的空隙，富含彈力纖維，為皮膚提供支撐。

一旦皮膚里缺乏了膠原蛋白這種蛋白質，各種皮膚問題就會接踵而至。

由此可見，膠原蛋白對于人體皮膚而言，是不可或缺的重要成分。

膠原蛋白發展到如今已是人盡皆知的一個成分，同時其劑型豐富多樣。

我們常常能見到諸如粉劑、片劑、口服液、膠囊等不同形態的產品。

而在這些產品中，關于粉劑與口服液哪種更優的討論尤為熱烈。

膠原蛋白哪個牌子好用？膠原蛋白排行榜前十大品牌怎么選？一文看全！

卡歌、五個女博士、雙心、湯臣倍健、芳珂、Swisse、Lumi、美翔、姿美堂、桃白白等怎么樣？測評選購干貨，看完不糾結！

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①卡歌膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、膠原三肽、γ-氨基丁酸

【膠原含量】8000mg

【分子量】500Da

【口味/用量】蔓越莓味/每日1袋

【感受】

小分子魚膠能滲入到皮膚深處，復配也很高效干凈

快速作用到肌底撐起皮膚，同時促進膠原蛋白再生

肉眼可見的臉蛋飽滿緊致了，整體感覺還是蠻潤的

喝起來酸酸甜甜的，口味不膩很容易讓人接受

用量很足性價比高，零糖零脂喝起來無負擔

②五個女博士膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、γ-氨基丁酸、煙酰胺

【膠原含量】6000mg

【分子量】平均小于1000Da

【口味/用量】百香果汁味/每日1-2瓶

【感受】

屬于液態膠原蛋白的網紅款，主打日常維穩補充

升級版走的是三駕齊驅的道路，減少膠原蛋白的流失

魚膠原的基礎上添加了安睡成分，適合晚上喝

對于熬夜修護肌膚效果不錯，加班睡不好試試

就是味道有點偏甜，得兌水喝減少甜膩感

③湯臣倍健膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、殼寡糖、酵母提取物、γ-氨基丁酸

【膠原含量】6000mg

【分子量】2000Da

【口味/用量】樹莓味味/每日1-2瓶

【感受】

是那種無門檻的溫和型，品牌比較大有明星加持

膠原蛋白肽含量比較適中，綜合評價的性價比還闊以

沒接觸過膠原肽可能會受不了腥味，它就很清爽

喝起來就果汁的味道，不是廉價香精那種味兒

二百多一盒，能一直堅持喝的話可以考慮

④斯維詩膠原蛋白

【有效成分】骨膠原蛋白肽、透明質酸鈉、血橙粉、煙酰胺

【膠原含量】5100mg

【分子量】1000Da

【口味/用量】柑橘味/每日1-2瓶

【感受】

牌子年頭不短了，身邊很多人都吃過它家內服

含量比較基礎，好在復配各種滋養成分滋養皮膚

肌膚補水同時軟化角質層，換季干燥不會起皮

覺得不是很好吸收，性價比一般，也需要長期喝

骨膠原海鮮過敏者也可以喝，對體重不算友好

⑤美翔膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、LFK美肌專利菌

【膠原含量】5000mg

【分子量】930Da

【口味/用量】乳酸菌味/每日1瓶

【感受】

采用先進的低溫巴氏滅菌，大程度保留了食品營養和風味

魚膠原含量不是很出彩，亮點是添加了很多乳酸菌

乳酸菌的用處懂得都懂，餐后喝一個加快排排

適合飲食油膩導致臉部水油不平衡暗沉者

味道酸酸甜甜的，沒有腥味兒容易接受

⑥芳珂膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、維生素、大豆異黃酮

【膠原含量】3000mg

【分子量】3000Da

【口味/用量】果汁味/每日1-2瓶

【感受】

一瓶三克的膠原含量略低于每日標準攝入量

但相比其他更低含量的膠原款式，還算中規中矩

果蔬提取物輔助吸收，同時調和膠原肽本身腥味

要想保證一天的量得喝兩瓶，這樣月支出就上去了

性價比不太高，味道還好，也不是喝不下去

⑦雙心膠原蛋白

【有效成分】水解膠原蛋白肽、微量元素

【膠原含量】11000mg

【分子量】2000-3000Da

【口味/用量】酸甜味/每日1瓶

【感受】

堅持下來能明顯感受到皮膚的拉力和飽滿感

而且各種小細紋都淡化不少，真不愧高含量膠原

就價格會貴一些，總體來說性價比還是不錯的

一口就沒的小瓶裝，實在太方便了，隨身攜帶

液體質地濃稠厚重，黏在杯體上時會有掛壁現象

⑧LUMI膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、大豆提取物、果蔬提取物

【膠原含量】6000mg

【分子量】1000Da

【口味/用量】蘋果汁味/每日1-2瓶

【感受】

成分簡單用來補水保濕控油是夠的，含量還行

添加了綠茶麥芽對肌膚油膩感有一定減少作用

調節皮膚水油平衡的同時做到基礎補水保濕

算作無功無過吧，價格挺實惠的，常有活動可蹲

質地較稀，味道是有點像蘋果醋酸酸甜甜的沒異味

⑨姿美堂膠原蛋白

【有效成分】海洋魚低聚肽、膠原蛋白肽

【膠原含量】4800mg

【分子量】580Da

【口味/用量】蔓越莓味/每日1-2袋

【感受】

粉相對于飲純度更高，沒有無效添加，配料干凈

價格也不貴，百來塊就擁有滿滿的一大桶膠原

沖泡型口味很多，但詳情頁寫明只有原味的無添加

酸酸甜甜的口感很好，日常養膚喝很合適了

會略帶一丟丟魚腥味，放心不是很重可以接受

⑩桃白白膠原蛋白

【有效成分】膠原蛋白肽、γ-氨基丁酸、彈性蛋白肽

【膠原含量】5000mg

【分子量】1000Da

【口味/用量】石榴味/每日1-2瓶

【感受】

三九大廠，十瓶還不到一百塊，價格還挺實惠的

沒預算的可以買它先試試水，主要是基礎的濕潤

不過得做好準備長期喝，玻璃瓶放冰箱方便保存

石榴口味的喝著會有點澀，入口也略微腥

口感整體偏酸，包裝還可以，每瓶容量中規中矩

究竟是粉劑形態的膠原蛋白更勝一籌，還是液體形態的更具優勢吶？

—液體形態的膠原蛋白—

如今此類產品已相當普及，其一大亮點在于其良好的吸收性，但恰恰由于其液態特性，為了確保在生產和運輸環節中液體不會變質，往往需要加入一些香精和防腐劑。

這無疑對膠原蛋白的純度造成了一定影響，成為膠原蛋白產品發展過程中的一個主要限制因素。盡管這類產品口感腥味淡，果味增加風味，但真正作用于我們肌膚帶來實際效果的有效成分含量卻逐漸降低。

一句話，膠原蛋白液態的優點是人體比較容易吸收；缺點是純度不高。

—粉質形態的膠原蛋白—

粉質的一大突出優勢在于，它能夠達到相當高的純度，正因如此在相關產品市場中，粉劑類產品占據了相當可觀的市場份額。

當然粉劑也存在一個不容忽視的短板，在進入人體后很容易被胃酸分解破壞，導致難以順利抵達腸道發揮作用，蕞終只有少量能被皮膚吸收利用；不過也存在例外情況，如果膠原蛋白/粉的分子量約在500-1000道爾頓之間，就可以直接被人體吸收。也就是說，粉劑的分子量越低就越容易被人體吸收。

一句話，膠原蛋白/粉劑的優點是純度較高較純；缺點是分子量問題，如果選擇分子量較高的膠原蛋白品牌，吸收不好就會大打折扣。