一、什么是子宮內膜異位癥？
簡單說，這就像子宮內膜細胞離家出走，跑到子宮以外的地方安營扎寨。正常情況下，子宮內膜每月會脫落形成月經，但如果這些細胞跑到卵巢、輸卵管、盆腔，甚至膀胱、腸道，就會引發問題。這些異位的細胞仍會隨月經周期出血，卻無法排出體外，從而導致疼痛、粘連或囊腫。

二、常見癥狀：別把痛經不當回事！
1. 經期劇痛到崩潰：比普通痛經更嚴重，可能從月經前持續到結束后，甚至影響工作、學習。
2. 月經異常：月經量突然增多，或非經期出血。
3. 日常疼痛偷襲：性交時疼痛、下腹部及背部隱痛、排便或排尿時墜脹感。
4. 其他奇怪信號：長期疲勞、不孕、經期咳血（罕見，可能是內膜細胞跑到胸腔）。
5. 長期疼痛和不孕的壓力容易讓人焦慮、抑郁。
注意：疼痛程度不一定和病情嚴重程度成正比！有些人病灶很小卻疼得厲害，有些人病灶廣泛卻癥狀輕微。
三、為什么內膜細胞會跑偏？可能和這些因素有關：
- 經血逆流：月經血倒流入盆腔，攜帶的內膜細胞扎根別處。

- 遺傳傾向：如果媽媽或姐妹患病，你患病風險更高。
- 免疫問題：身體免疫系統沒及時清理異位細胞。
- 激素影響：雌激素水平高或月經周期短（少于27天）的女性更易中招。
- 手術遺留：比如剖宮產時內膜細胞可能種在手術疤痕上。
- 細胞變裝：身體其他地方的細胞在某些因素下變成了像內膜一樣的細胞。
子宮內膜異位癥發病率低的女性具有以下特征：多次懷孕、月經初潮晚于一般人、母乳喂養很長時間、長期使用低劑量口服避孕藥、經常鍛煉。
四、確診難？這些檢查要知道
1. 婦科檢查：醫生通過觸摸盆腔判斷是否有腫塊或壓痛。
2. 超聲/MRI：可發現卵巢囊腫（子宮內膜異位囊腫），但無法直接確診。
3. 腹腔鏡檢查：確診的金標準，通過腹部小切口放入攝像頭，直接觀察并取組織化驗。

五、治療：無法根治，但能管好癥狀
1. 藥物緩解疼痛：
- 止痛藥（布洛芬）：緩解輕度疼痛。
- 避孕藥：調節激素，減少異位細胞出血。
- 激素類藥物：暫時叫停卵巢功能，讓異位細胞休眠。
2. 手術解決嚴重問題：
- 腹腔鏡手術：切除異位病灶或囊腫，適合疼痛劇烈或備孕女性。
- 子宮/卵巢切除術：僅用于病情嚴重且無生育需求的女性。
六、生活中如何緩解不適？
- 熱敷與運動：經期用熱水袋敷小腹，平時適度鍛煉（如瑜伽）緩解盆腔充血。

- 管理壓力：焦慮會加重疼痛，試試冥想或正念呼吸。
子宮內膜異位癥雖然麻煩，但及時干預能大大改善生活質量。