熱浪翻滾的盛夏，空調吹久了，頭暈腦脹嗓子冒煙，鼻子飆血皮膚干，吹一晚第二天睡醒后腦袋發沉，渾身不得勁。

是自己太嬌氣？

直到有次刷視頻，聽網友說：開空調屋里得放 2 樣東西！

當時還很懷疑，抱著試試看的想法，沒想照做后，神了，整個人舒服多了，空調病都好了。

開空調時，房間里要放哪 2 樣東西？

放兩盆水+一條濕毛巾

之前我不是晚上開空調就口干舌燥，鼻子干到流血，晚上還要醒來好多次喝水。

網友說可以自制一個加濕器，方法也很簡單，如下：

找兩個干凈的臉盆，一塊干凈的毛巾，打兩半盆水，在水里滴入少許白醋，和1瓶蓋花露水，來提高水分子活躍度，并起到殺菌除異味的功效。

盆子一高一低可以放在飄窗臺和地下，把毛巾浸濕后，擰到不滴水狀態，然后搭在上面的盆子上，用下面的盆接住毛巾。

靜靜地放著就好了，第二天早上起來，就會發現上面盆子里的水全部到了下面的盆里面，房間里也不干燥了，特別舒服，零成本，卻比專用的加濕器還要好用。

這樣做的作用是，有效緩解干燥，提高房間空氣中的濕度。

房間的濕度變高，就能有效減緩人體水分流失，同時，濕度適宜時，空調也不用滿負荷運轉，間接降低了能耗，還能省電。

夏天開空調太耗電，有什么更省電的辦法？

①不要頻繁開關空調

空調在啟動時，壓縮機會高速運轉，能耗相當于正常運行時的 3 - 5 倍，重啟次數越多，能耗越高。

壓縮機反復啟動、停止，就像一個人不斷急加速、急剎車，會承受巨大壓力，長期如此，壓縮機使用壽命可能縮短 3 - 5 年。

空調每天重啟 3 次以上，每月耗電量甚至可能比一直開著高出 20% - 30%。

所以，短時間外出都不需要關空調，只需把溫度調高2℃就可以了。

②睡前設置定時關機

很多人晚上一開就是整夜，想要省電，可以在睡前定時3小時，時間一到空調會自動關閉。

其實我們有時候，開空調睡到半夜，人會凍醒，所以，定時既能避免受涼感冒，又能省電。

③選一級能效的空調

挑選空調時，優選一級能效。

家電能效等級分為五級，其中一級能效的空調不僅制冷效果強勁，還特別省電。

雖然一級能效空調價格貴個幾百塊，但用久了能省很多電費，長期算下來更劃算。選它既舒服又省錢，還環保。

吹空調想要涼快又不得病，記住這 7條

①定期清洗濾網

過濾網很容易臟，時間一長就是細菌培養皿，被灰塵堵住，風小了吹起來也不涼快，電費反倒蹭蹭漲，吹出來的全是灰和細菌！

記住，別懶，每半個月拆下來沖洗一次。

②保濕

空調其實也是個抽濕機，吹久了房間太干，就會嗓子冒煙、皮膚干裂、鼻子流血，室內濕度要保持在40%-60%最佳，如果沒有加濕器，就用前面說的方法，打兩盆子水+一條毛巾自制加濕器。

③開26℃最省電

溫度不要調得過低，建議溫度設為26℃-28℃，26℃接近人體舒適溫度，既舒服又省電。

④不要驟冷驟熱

冰火兩重天，人也會受不了。

在室外40℃高溫，進入房間后，把空調調到16℃，心血管系統在溫度的劇烈變化下，血管快速收縮或擴張，增加心臟負擔，可能導致高血壓、心絞痛甚至心肌梗亖。

所以，進門空調不要調得太低，先緩緩，讓身體慢慢適應。

⑤定時開窗通風

不要長時間關緊門窗吹空調，這樣室內空氣又悶又臟。

每3小時就要開窗通風換氣10-15分鐘，這樣能改善空氣質量、調節濕度并減少異味。

⑥不要直吹身體

直接對著吹最傷身體，尤其是脖子、膝蓋、腳踝、肩膀、肚臍等處，冷風直吹，身體會越吹越虛，很容易吹出空調病。

可以把空調風向朝上，利用冷空氣從上往下循環的特性，讓房間更快降溫，省電，吹起來又舒適。

⑦老人別舍不得開空調

老年人即便是扇扇子也不愿意開空調，說空調耗電，空調味道不好聞，所以硬撐著不開。但這樣很容易得熱射病。

建議，老年人可以把溫度調到26℃+，這樣也不會很耗電，體感也舒適。