遼寧
今天教大家不用去醫(yī)院，不花一分錢的好方法。有事沒事按一按這四個穴位，腿再也不痛不涼了。
一、急性扭傷尋“梁丘”
梁丘穴位置：屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。
按摩方法：用雙手點按梁丘穴。
如果發(fā)生突然性扭傷可馬上按梁丘穴治療。梁丘穴能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（陳舊性疼痛除外）。
二、膝痛"中渚"要常揉
中渚穴位置：位于手背部位，小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出。
按摩方法：掌心向下，用力按壓中渚穴，會有力量脫落的感覺。
對于陳舊性的膝蓋疼痛，多按中渚穴，中渚穴緩解關(guān)節(jié)疼痛會有很好的效果。
三、膝蓋發(fā)涼找“昆侖”
昆侖穴位置：位于外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
按摩方法：先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。
膝蓋發(fā)涼，按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴非常有效。昆侖穴具有清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)的功效。
四、關(guān)節(jié)積水“犢鼻求”
犢鼻穴位置：屈膝，在膝部髕骨和髕韌帶外側(cè)的凹陷中。
按摩方法：指壓時用雙手中指，一面緩緩?fù)職猓幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。
平時跑步、爬山導(dǎo)致膝蓋受損、疼痛，或有膝關(guān)節(jié)積水，風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病，以及長時間久坐膝蓋疼等，都可以通過按揉犢鼻穴解決。
犢鼻穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫止痛的作用，犢鼻穴是一個能強(qiáng)身健體的穴位，最善于治療膝蓋上的病。
腿是人的第二心臟。護(hù)好它，才能讓我們身體強(qiáng)壯，越加健康。有事沒事按一按這四個穴。
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