文 | 觀潮新消費

在便利店冰柜，往往能清晰看到飲料行業的消費趨勢。曾經，這里是碳酸飲料和果汁的天下，后來氣泡水和無糖茶輪番稱王。去年夏天，中式養生水成了冰柜的新晉頂流。

不同于西方功能性飲料的“科技感”營銷，中式養生水更強調“天然”“溫補”等東方養生哲學。這種獨特的價值主張，使其既能吸引追求健康的年輕消費群體，又能喚醒中老年人群的傳統記憶，成為適合更多年齡段的飲料。

對于到底什么是中式養生水，行業尚未形成明確的標準。品牌把各種中藥食藥材寫進配料表，并配上“藥食同源”的概念，一杯普通的飲料就華麗變身為養生水。

雖然品牌們瘋狂挖掘養生文化的商業價值，但直到現在，這個賽道還未能孵化出能與元氣森林氣泡水、東方樹葉具有同等市場號召力的新興消費品，連傳統飲料巨頭、中藥老字號也未能通過中式養生水在年輕人的心智中實現品牌煥新。

2025年，對中式養生水的定義權還在搶占中。元氣森林、可漾、好望水、盒馬等早一步入局的品牌繼續加碼投入，均推出了新的養生水產品，三得利、北冰洋、承德露露則首次進入中式養生水賽道。

中式養生水的狂風，吹到了2025年

中式養生水看似突然爆火，實則是年輕人健康意識覺醒與傳統養生文化復興共同作用的結果，背后更暗藏著快消品行業對新增長極的渴望。

70后的山東濰坊人王鐘和或許是最早察覺到“藥食同源”商業價值的人之一。他從2003年起就開始從事紅豆深加工，主要生產紅豆餡料、綠豆餡料、糖納豆等產品。在這過程中，會產生一些煮紅豆的水，一般作扔掉處理。

同時，王鐘和眼看著肯德基把紅豆做成紅豆派，賺到高溢價。于是，他有了將紅豆水產品化的想法。2018年8月，王鐘和推出第一瓶紅豆水，次年命名為“可漾”。

可惜，可漾紅豆水生不逢時。那年春季元氣森林無糖氣泡水上市，當年其銷售額已達到1.8億元左右，改寫了中國飲料市場版圖。在氣泡水的風頭下，沒紅豆水發揮的空間。

或許是年輕人更懂年輕人，2021年底，1996年出生的武漢伢唐飛，將一根完整的小人參泡在玻璃瓶中，品牌名字就叫“一整根”。雖定價19.9元一瓶，但發布次日就賣瘋了，向廣大消費者普及了中式養生水的新模樣。

遺憾的是，一整根沒能靠令人印象深刻的包裝走足夠遠，后勁不足，把機會留給了元氣森林。

2023年2月，元氣森林推出好自在品牌，發布了紅豆薏米水、紅棗枸杞水和清爽綠豆水三款產品，迅速打響了名頭。

據說，紅棗枸杞水、紅豆薏米水兩款產品在天貓旗艦店上架5天便售罄，到了年中夏季時，消費者甚至搶不到產品。要知道，這時東方樹葉已經成為現象級產品。

好自在系列的爆發，并非一時熱度。據業內估測，自在水至少在2024年已賣過10億，市場份額高達58.6%，成為元氣森林繼氣泡水之后的又一爆款。

嗅到“茶飲+養生”成功的味道，各路玩家蜂擁而至，2024年堪稱中式養生水的戰場。有數據顯示，2024年前五個月，市場上新推出的中式養生水單品已達166款，相當于平均每天誕生1.1款新品。

從傳統飲料巨頭康師傅、伊利，到中藥老字號同仁堂、童涵春堂，再到新銳品牌好望水、果子熟了，甚至是盒馬這樣的渠道平臺，都紛紛進場搶蛋糕。

其中，好望水推出“照顧系列” 新品，包括薏米水、桂圓水和陳皮水，上線僅半年銷售破億。盒馬推出的蘋果黃芪水和陳皮四神水，銷量沖上盒馬貨架中植物飲料的TOP3。

可漾同樣不甘落后，2023年底，他找來咨詢公司弗若斯特沙利文，貼上“瓶裝紅豆薏米水首創者”和“瓶裝紅豆薏米水全國銷量第一”兩大標簽。2024年3月，可漾邀請張若昀做代言人，在流量的加持下，終于迎來銷量爆發，在抖音銷量同比增長293%。

卷到2025年，中式養生水賽道變得更加擁擠，產品讓人眼花繚亂，產品成分重合度也較高。

原有玩家陸續推出新品，例如2025年元氣森林好自在系列推出了陳皮山楂水、金銀花雪梨水等新口味，還推出了紅豆薏米水的900ml大瓶裝；好望水照顧系列推出了檸檬薏米水、茉莉薏米水兩款創新風味等。

新玩家加入混戰，今年1月三得利官宣推出中式養生飲新品牌三得利煥方，首發的兩款新品為聚焦“益氣補血”的五紅飲和“補氣養顏”的玫瑰黃芪飲；同月北冰洋官宣上新小吊梨湯；3月，承德露露推出新品露露草本 “養生飲” 等。

比包裝、拼成分，不如卷渠道

為何是元氣森林成為了中式養生水的引領者，而不是更早成立的可漾、一整根，渠道復用策略扮演了關鍵角色。

中式養生水爆火于新鮮的“配方”，但很快人人都開始講“藥食同源”，號稱翻遍了《本草綱目》，產品的原料依然以紅豆、薏米、紅棗、百合、綠豆、蓮子、人參、桑葚、桂圓、黃芪等為主，同質化泛濫。

相似的配料意味著趨同的營銷方向和功效，各家都力爭用年輕化語言重構傳統養生概念，比如康師傅將其推出的決明子大麥飲稱作“熬夜失眠黨的救星”，好望水薏米水在瓶身印上“慢下來”的心境語，主打靠近年輕人的想法。

但營銷功效無外乎集中在“去火”“潤喉”“助眠”等，缺乏核心技術壁壘。

而元氣森林在氣泡水時代建立了百萬級別的終端零售網點，尤其是站穩了眾多便利店冰柜。好自在系列天然具有的渠道優勢，讓其他新興品牌難以望其項背。

對于飲料行業來說，線下渠道是飲料行業的主要消費場景。艾媒咨詢數據顯示，中國消費者的飲料購買方式主要集中在線下，占比67.3%。中式養生水能否擠進更多的終端渠道，決定了其生存空間。

以盒馬、山姆等為代表的平臺渠道派，發揮供應鏈優勢反向定制，對競爭對手形成降維打擊。

盒馬自研的蘋果黃芪水通過“藥食組方+大數據選品”，上市兩個月即成爆款。因有渠道話語權，盒馬還吸引了其他品牌的合作，既豐富了產品矩陣，又提升了產品專業性。

樂源健康與盒馬聯名的熬煮系列，僅2024年夏季便創下銷售額同比增長94.5%的紀錄。2025年，盒馬又與中藥老字號企業李良濟合作，推出古法涼茶。

而上海童涵春堂、北京同仁堂等老字號則坐擁深厚的藥企品牌積淀和線下渠道優勢。它們可以就地取材，做成產品放在藥店賣。

渠道差異帶來的競爭格局分化逐漸清晰，中式養生水雖火，但能進入線下渠道的只有幾個品牌，畢竟冰柜的位置有限。在便利店，中式養生水品牌除了有大家熟悉的元氣森林，基本就是好望水、果子熟了、可漾。

一個新品類的成長通常需要經歷漫長的時間，經過市場和消費者的反復檢驗，最終才有可能實現爆發。

以中式養生水最想取代的無糖茶頂流東方樹葉為例，自2011年上市后，其經歷了長達10年的冰凍期，曾被評為“五大最難喝飲料”之一。沒有母公司農夫山泉的渠道支撐，東方樹葉或許早就倒在寒冬中。

傳統養生文化，難逃商業變現困境

中式養生水的底層邏輯，是將傳統養生理念轉化為消費價值。中國人對“藥食同源”的信仰根深蒂固，但長期以來，這一市場被分散的地方特產和家庭自制飲品占據，比如廣式涼茶、酸梅湯，在茶飲市場屬于少數派。

年輕人養生的年齡線大幅提前，中式養生水有了增長的可能性，但傳統養生文化的商業變現并非易事。

基于馬上贏品牌CT中飲料類目的產品分類，植物飲料與涼茶、酸梅湯共同隸屬于亞洲傳統飲料類目。在植物飲料類目內，包含菊花茶、薏米水、紅豆水、大麥茶、玉米須水、植物茶等諸多形態/成分的植物類飲料產品。

整體而言，2022年Q1至2024年Q3，亞洲傳統飲料類目占飲料類目的市場份額并不算高，其中僅有涼茶平均占據了飲料類目中3.5%左右的市場份額，酸梅湯、植物飲料占飲料整體的市場份額仍不足1%。

新產品能否俘獲盡可能廣泛的消費者，性價比至關重要，一整根品牌的敗走便是前車之鑒。

一整根人參水定價19.9元/瓶，消費者因奇特的包裝完成獵奇消費后，止于過高的定價，難以形成復購慣性，且其功效也沒滿足消費者的高預期，最終銷量斷崖式下跌。

中式養生水公認的定位是水替，目前普遍定價從4到10元不等。在盒馬的線上平臺，自營的900ml紅豆薏米水7.5元，元氣森林好自在紅豆薏米水3瓶500毫升賣12.9元。在便利店，果子熟了、元氣森林等品牌推出“第二瓶半價”、“加1元多1件”等優惠活動。

比礦泉水要貴上兩三塊錢，消費者覺得省去了買養生壺的錢和自制養生茶的麻煩，也能夠接受。

功效爭議則是更深層次的障礙。盡管品牌們花樣定稱“5 倍人參萃取”“古法熬煮”，但缺乏權威機構的功效認證，讓“祛濕消腫”“補肝養氣”等賣點淪為營銷話術。

有消費者質疑同仁堂旗下知嘛健康品牌29元的“熬夜水”是智商稅，本質上折射出消費者對價值兌現的焦慮。

破局的關鍵或在于價值重構。行業需建立標準化體系，從原料溯源、生產工藝到功效宣稱形成規范，改變當前“人人都能講古方”的混亂局面。

歷史通常由勝利者書寫。當某個品牌真正殺出重圍，做到提起氣泡水就想到元氣森林、提起無糖茶就聯想到東方樹葉的品牌影響力，并打造出可與其對標的市場規模，中式養生水才能真正走出長紅之路。