河北
一味能讓人“深睡”的中藥
失眠，不斷困擾著許多現(xiàn)代人。失眠的常見(jiàn)治療方法是藥物治療，但有不少人擔(dān)心藥物成癮或者副作用的問(wèn)題。
有一味改善睡眠功能的中藥，對(duì)于睡得淺、睡得短、睡不安，經(jīng)常被睡眠影響到的人群大有裨益。
這味藥就是茯神。其實(shí)從它的藥名就可以看出來(lái)，它主要是用于治療一些與“神志”相關(guān)的疾病的。
茯神味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有寧心安神、利水滲濕、健脾補(bǔ)中之功效。神，其實(shí)就是通過(guò)補(bǔ)益心脾之氣來(lái)幫助我們安神。
特別是對(duì)于一些人群，其體質(zhì)原本就有偏虛偏氣血不足的情況，使用茯神的話(huà)有很不錯(cuò)的功效。
有一個(gè)方子，大棗5枚、小米50克、茯神10克。
水煎煮茯神后濾取汁液，與大棗、小米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
大棗補(bǔ)中益氣和胃，是中醫(yī)里一味輔助藥物，常用于氣虛、脾胃差的人群，小米有輔助安神的作用。
茯神安神凝心助眠，可以說(shuō)是此方中的“頂梁柱”。該方子對(duì)安神助眠有一定功效。
如果想要更好的安神助眠效果，可以加半夏一起煮，半夏燥濕化痰、和胃安神。
在工作、學(xué)習(xí)、生活的快節(jié)奏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)下，出現(xiàn)睡眠障礙的人越來(lái)越多。
很多患者逐漸轉(zhuǎn)移目光，從藥物治療轉(zhuǎn)向?qū)で笏幨惩吹闹兴?，作為預(yù)防及治療失眠的替代方案。
通過(guò)古籍記載可知，漢代以前僅局限于茯苓的記載，直至《名醫(yī)別錄》后，茯神與茯苓開(kāi)始具體區(qū)分使用。
中醫(yī)對(duì)于茯苓的功用，主要集中在利水滲濕、健脾化痰這些方面。因?yàn)樗幮云胶?，利濕而不傷正氣，是歷代養(yǎng)生家追捧的祛濕佳品。
茯苓側(cè)重于健脾利濕，茯神側(cè)重于養(yǎng)心安神。
如果臨證遇到脾虛濕盛、水濕痰飲、小便不利水腫等問(wèn)題，顯然就需要選擇茯苓。
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