肌內(nèi)效貼貼扎技術(shù)是一種將肌內(nèi)效膠布貼于體表以達(dá)到增進(jìn)或保護(hù)肌肉骨骼系統(tǒng)、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)的非侵入性治療技術(shù)。

肌內(nèi)效貼是一個(gè)安全、無(wú)副作用的純物理療法，利用貼布的黏性和回彈力，持續(xù)的刺激肌肉，持續(xù)性固定肌肉進(jìn)行拉伸，以達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)、放松肌肉、促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)、消腫去瘀、緩解運(yùn)動(dòng)傷痛、預(yù)防抽筋、增加耐力的效果。

肌貼的作用

肌貼的彈力是其發(fā)揮作用的關(guān)鍵。

肌貼的外力可用其絕對(duì)拉伸長(zhǎng)度比例來(lái)衡量。在不施加任何外力的情況下，肌貼本身提供的拉力約為最大拉力的10%。若需要肌貼放松肌肉，拉力應(yīng)控制在最大拉力的10%-25%；若需促進(jìn)肌肉活動(dòng)，拉力應(yīng)控制在25%-50%；如需功能矯正，拉力應(yīng)控制在75%-100%。

1. 緩解疼痛

肌貼作用于皮膚和淺層筋膜，通過增加觸覺傳入纖維的輸入，減輕機(jī)械性感受器的刺激，提高痛閾，從而減輕疼痛。

2. 改善腫脹和靜脈功能，促進(jìn)淋巴循環(huán)

肌貼貼于皮膚后，增加皮下結(jié)締組織之間的細(xì)胞間隙，為液體從受影響區(qū)域移動(dòng)提供動(dòng)力，促進(jìn)組織液體交換，增強(qiáng)血液及淋巴液循環(huán)，減輕水腫。

3. 調(diào)節(jié)肌張力、提高肌肉力量

肌貼可以調(diào)節(jié)肌張力。當(dāng)肌貼從肌肉起點(diǎn)向止點(diǎn)貼扎，拉力控制在最大拉力的15%-35%時(shí)，回彈張力可促進(jìn)肌肉收縮，增強(qiáng)力量；當(dāng)從肌肉止點(diǎn)向起點(diǎn)貼扎，拉力控制在最大拉力的15%-25%時(shí)，回彈張力可促進(jìn)肌肉伸展，預(yù)防肌肉攣縮。

4. 增加本體感覺

肌貼通過刺激皮膚的機(jī)械感受器，增強(qiáng)感覺輸入，從而增加貼扎區(qū)域周邊的感覺反饋，增強(qiáng)本體感覺輸入，調(diào)控神經(jīng)和骨骼肌活動(dòng)。

5. 改善運(yùn)動(dòng)和矯正姿勢(shì)

肌貼通過改善主動(dòng)肌與拮抗肌之間的平衡，增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)知覺，從而影響關(guān)節(jié)的生物力學(xué)，幫助筋膜和肌肉功能重建，達(dá)到筋膜和力學(xué)的矯正效果。

可根據(jù)相應(yīng)區(qū)域肌肉關(guān)節(jié)形狀的不同，將貼布裁剪出不同形狀和大小貼附于目標(biāo)區(qū)域。

在裁剪時(shí)，原則上，貼布盡量覆蓋要干預(yù)部位的軟組織。有時(shí)為加強(qiáng)局部感覺輸入，可跨關(guān)節(jié)進(jìn)行貼扎，再配合特定的動(dòng)作練習(xí)，以加強(qiáng)貼布與皮膚之間的交互作用:

品牌介紹

KINESIO是肌貼創(chuàng)始人——加瀨先生親自創(chuàng)建的肌貼品牌。

加瀨先生認(rèn)為只有正確的運(yùn)用肌貼才能發(fā)揮其效果，因此Kinesio所有肌貼產(chǎn)品均是根據(jù)Kinesio Taping的想法而產(chǎn)生的，并且Kinesio一直致力于貼扎技術(shù)的教育推廣及學(xué)術(shù)研究。

KINESIO貼布，也叫做Kinesio Tape，是1979年在日本被加瀨建造發(fā)明出來(lái)的一種彈性貼布。Kinesio Tape不含乳膠成份，過敏性低，一次可穿戴數(shù)天。上至精英運(yùn)動(dòng)員、周末勇士下至老年病人及兒科患者均可安全使用。

近些年來(lái)物理治療的快速發(fā)展，致使肌內(nèi)效貼的用戶數(shù)量逐年增加。在2008北京奧運(yùn)會(huì)上，58個(gè)國(guó)家的代表隊(duì)用了五萬(wàn)卷貼布。

隨著康復(fù)逐漸走入大眾視野，我國(guó)也相對(duì)應(yīng)開展許多相關(guān)的肌貼培訓(xùn)班，目前除了在運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)健身和體育賽事的肌肉骨骼疾患外，現(xiàn)已廣泛運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)、健身、醫(yī)療、康復(fù)等多種領(lǐng)域。

Kinesio完整認(rèn)證課程體系

此次認(rèn)證課程亦是由其所創(chuàng)立的國(guó)際總會(huì)Kinesio Taping Association International(KTAI)所認(rèn)證的課程，也是全球唯一一個(gè)國(guó)際認(rèn)證的貼扎技術(shù)認(rèn)證體系。

課程上將學(xué)習(xí)Kinesio Taping的基礎(chǔ)知識(shí)、Kinesio預(yù)切貼的使用及最新的EDF貼扎法，并加以實(shí)踐。

通過學(xué)習(xí)可以掌握Kinesio貼扎的理論，簡(jiǎn)單的了解人體解剖，通過Kinesio肌內(nèi)效貼貼扎技術(shù)，預(yù)防肩部疼痛、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等部位損傷的發(fā)生，以及緩解生活中常見的不適及疼痛，比如手腕疼痛、肘部疼痛、腱鞘炎、肩膀疼痛、腰痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、髖關(guān)節(jié)疼痛、落枕、失眠、頭暈、偏頭痛、腳踝扭傷、小腿抽筋等18種病例的貼扎練習(xí)。

講師介紹

姜韜

物理治療師從業(yè)14年，擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病，

骨科術(shù)后的物理治療工作；

Kinesio taping中國(guó)區(qū)首批講師之一；

CKTP高級(jí)認(rèn)證貼扎師；

中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)治療專業(yè)委員會(huì)

水療學(xué)組委員

擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病康復(fù)、骨科術(shù)后康復(fù)

鮑振老師

2017年取得國(guó)際肌內(nèi)效貼CKTT資格

2019年取得日本肌內(nèi)效貼協(xié)會(huì)CKTP資格

2020年取得日本肌內(nèi)效貼協(xié)會(huì)CKTI資格

2017年接觸KINESIO肌內(nèi)效貼療法，同年在日本取得CKTT資格認(rèn)證

2018年與KINESIO亞洲公司合作成立KINESIO中國(guó)公司

在中國(guó)推廣KINESIO肌內(nèi)效貼療法技術(shù),并翻譯了KINESIO所有引進(jìn)中國(guó)的教材，開展了每年約百場(chǎng)的推廣培訓(xùn)活動(dòng)

2020年起，多次舉辦線上線下講座及擔(dān)任培訓(xùn)講師。

張莉

北京醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師

畢業(yè)于協(xié)和醫(yī)科大學(xué)

kinesio中國(guó)首批通過日本美國(guó)雙料

認(rèn)證貼扎師、講師

匯跑賽事志愿者專員

第一反應(yīng)急救跑者 參與戈十四與上海馬拉松保障

參與國(guó)內(nèi)外全程馬拉松42場(chǎng)、半程馬拉松126場(chǎng)

擅長(zhǎng)骨科及神經(jīng)科康復(fù)評(píng)定治療訓(xùn)練

身體各部位疼痛與水腫的貼扎評(píng)估與治療

課程介紹

課程資料

認(rèn)證證書

通過考核的學(xué)員將獲得國(guó)際認(rèn)證證書

上課地址

地址：上海市長(zhǎng)寧區(qū)

上課時(shí)間

2025年7月20日

上午 09：00-12：00

下午 13：00-18：00

課程費(fèi)用

2580/人

教材(課本+貼布)和認(rèn)證費(fèi)用

溫馨提示：注意報(bào)名截止日期名額有限，先到先得。請(qǐng)穿著短衣短褲，方便上課學(xué)員互相貼扎練習(xí)。

培訓(xùn)報(bào)名

李老師18137185405

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