未來十天申城要被高溫“烤透”了！副熱帶高壓牢牢控場，后天起最高溫直沖37℃。

出梅后無縫銜接熱浪，田里地里的活計(jì)得格外當(dāng)心。上海這兩天已有老鄉(xiāng)中暑暈倒，熱天千萬不能硬撐。

白天太陽曬得地皮發(fā)燙，夜里氣溫也賴在28℃以上。人歇不下來容易累垮，尤其在地里干活的鄉(xiāng)親們。正午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)別出門，這時(shí)候日頭最毒。

出門帶個(gè)大草帽，再揣上裝滿淡鹽水的保溫桶。

老輩人傳下的土法子管用，喝綠豆湯能解煩熱。

但千萬別等口渴了才喝水，每隔半小時(shí)就得抿兩口。家里有老人的，別讓他們獨(dú)自在悶熱屋里待著。

菜園澆水要趕早趁晚，大日頭下澆地容易傷根。大棚種植的老鄉(xiāng)注意，中午必須掀開邊膜通風(fēng)。不然棚里像蒸籠，作物也會(huì)“中暑”打蔫兒。

持續(xù)高溫天，玉米葉子容易卷邊，得勤澆水保濕。養(yǎng)牲畜的農(nóng)戶，圈舍要搭遮陽網(wǎng)，水槽別斷了涼水。前陣子有外賣小哥中暑，咱農(nóng)民兄弟更要顧好身子。

干活累了別硬扛，找個(gè)樹蔭底下歇夠了再干。隨身帶盒藿香正氣水，感覺頭暈惡心趕緊喝一支。村里要是有孤寡老人，抽空去瞧瞧屋里熱不熱。

提醒家里小孩，千萬別在曬燙的水泥地上跑跳。未來幾天午后可能有雷陣雨，出門帶把晴雨兩用傘。既擋太陽又防突來的雨，別讓身子忽冷忽熱。

有人覺得夜里開空調(diào)費(fèi)電，其實(shí)熱整夜更傷身體。空調(diào)溫度調(diào)26℃最合適，別貪涼弄出一身毛病。

這場高溫要持續(xù)好一陣，得做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。現(xiàn)在就把防暑物資備齊，草帽水壺藥品都不能少。

田里的活兒可以分早晚干，別和日頭硬碰硬。

身體是干活的本錢，熱天護(hù)好自己比啥都強(qiáng)。

鄉(xiāng)親們互相多提醒，別讓任何人在熱天里出意外。記住熱天不逞強(qiáng)，科學(xué)防暑才能平安度盛夏。