熱！熱！熱！太熱了！

馬鞍山市氣象臺

2025年07月04日12時00分

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警信號

預計未來24小時

我市大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道

最高氣溫將在37℃以上

請注意防暑降溫

近日，南京發(fā)布高溫橙色預警，全市最高氣溫升至37℃以上，絲毫沒有“退燒”跡象。記者從南京市急救中心獲悉，今年以來，因高溫中暑撥打120急救電話的患者達到138例，僅7月以來，就有65例，較去年同期有所增長。南京市急救中心迅速啟動應急預案，調配急救資源，全力保障中暑患者得到及時有效的救治。

“從上周開始，我們每天都會接到十幾起中暑急救電話，僅7月以來，我們就救治了65例因中暑需要急救的患者，其中不乏熱射病等重癥患者。”南京市急救中心調度科調度長祁鵬介紹。為應對高溫天氣帶來的急救壓力，南京市急救中心24小時待命。同時，優(yōu)化調度流程，確保急救車輛在最短時間內抵達現(xiàn)場。

南京市急救中心提醒，高溫天氣下，尤其是獨居老人、戶外工作者等高危人群，家人和同事要多關注其身體狀況，發(fā)現(xiàn)中暑癥狀應及時撥打 120 求助。

針對近期高發(fā)的中暑現(xiàn)象，南京市急救中心急救專家表示，高溫不僅可能導致中暑，同時也是心腦血管急癥的致病因素之一。根據(jù)病情嚴重程度，中暑分為三種類型，先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病是重癥中暑的最嚴重形式，對人的生命危害最大，死亡率超過50％，其體溫通常超過40℃。如此高的體溫會對大腦造成不可逆的傷害，導致腦細胞大量死亡。當一個人長時間處于高溫的狀態(tài)時，人體的產熱和散熱失去平衡，導致體溫調節(jié)障礙，汗腺功能衰竭，就可能發(fā)生中暑。

如何預防中暑？中暑多見于長時間暴露在高溫環(huán)境下的人群，如從事重體力勞動或劇烈運動，也見于沒有重體力勞動的老年人或兒童、孕婦，體溫調節(jié)能力和適應能力差或者有基礎疾病者。建議大家出門做好防暑降溫，盡量避免在烈日下活動。如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜。衣服盡量選用棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。特殊人群如老人、孕婦、兒童、有慢性疾病的人群，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣要盡可能減少外出活動。

需要提醒的是，防暑避暑切勿“貪涼”。室內空調溫度不宜太低，特別是有辦公室午睡習慣的人群，溫度設定過低增加心肌梗死的風險；平時怕冷的人，在空調房間內應適當增添衣物；不要暴飲暴食，海鮮等性寒的食物少吃；過勞、過度體育活動，以及情緒過度緊張、激動、憤怒等，都可使心臟負擔加重，增加心肌耗氧，誘發(fā)其他疾病。

隨著高溫天氣的持續(xù)，南京市急救中心呼吁廣大市民提高防范意識，做好防暑降溫措施。如發(fā)現(xiàn)身邊有人中暑，要及時伸出援手，科學施救，共同守護生命健康。同時，也希望相關部門加強對戶外工作者的關愛，合理調整工作時間，提供必要的防暑降溫物資，避免中暑事件的發(fā)生。

夏季光照強烈

紫外線容易損傷皮膚

因此要格外注意防曬

那么夏天出門

穿什么顏色的衣服最防曬呢？

答案是紅色！

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反，紅色衣服防曬效果最佳，黑色、藏青色僅次之。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下，容易曬傷。

夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優(yōu)勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

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