山東
中醫養生講究“冬養三九，夏養三伏”。今年的7月20日，我們即將迎來“頭伏”。
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，自然界陽氣極為旺盛。
在中醫學理論中，陽氣最盛的時節要防暑邪，暑邪多夾濕，易傷津耗氣，會導致人體出現困倦無力、食欲不振、胸悶不舒、大便溏泄等癥狀。
所以，在這段時間，我們既要注意降溫防暑，又要跟著節氣來養生調養，才能增強體質，安度伏天。
來源：中國中醫
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