有天晚上，我們公司的一個同事來問我說：

“有沒有過很強烈不想上這個班的情緒，但是第二天還是有很多事，你咋辦的？”

做老板，有同事愿意來討論這個話題，我覺得還挺友好的。

我跟她說，十幾年前，我因為不想上班，請假在家看還珠格格，錯過了一個重要會，被老板一個電話過來，給我立即馬上拎回公司。

不想上班，是都會有的，很正常的情緒。

我記得之前在《財富》雜志里看到說，哪怕是世界 500 強的 CEO 們，平均每年也都會有2.3次“認(rèn)真考慮辭職”的沖動。

就比如比爾·蓋茨，他就說他會刻意把“最討厭的工作”安排在早晨優(yōu)先處理掉。

所以，就如是觀，看見這些現(xiàn)狀。

那怎么辦呢？

不著急壓制這個感受，不著急評判自己，怎么這么不積極，或者趕緊給自己打雞血說，加油。

不評判對錯，而是帶著好奇的心，先去分辨清楚，我不是不想做事的人啊，那不想上班的原因是什么？

是身體太累了需要休息？還是面對某個具體難題產(chǎn)生了畏難情緒？

還是說有個即將到來的高壓任務(wù)，引發(fā)了短暫焦慮？還是說，最近生活中發(fā)生了什么事，需要緩緩？

又或者是，自己的優(yōu)勢沒有被充分發(fā)揮出來。

這需要一個人有比較強的內(nèi)觀能力，沿著這個洞口進(jìn)去，仿佛若有光。

說到這兒，我想起我們一個學(xué)員的故事。

這個學(xué)員剛來找我們的時候，特別“不想上班”。

她說每天一醒來，感覺像背負(fù)一個沉重的“黃色麻袋”，壓得她直不起腰。

這感覺讓她對工作充滿抗拒，總是拖到截止日期才開始拼命趕進(jìn)度。

教練就帶她在這個感覺里探索。

教練問她：“你說麻袋重，那它里面裝了什么？”

學(xué)員當(dāng)時就一愣，她從沒想過這個問題。

她閉眼細(xì)想后說，那麻袋里塞的，好像是對工作結(jié)果的過度負(fù)責(zé)、對客戶評價的恐懼、對‘不夠優(yōu)秀’的自我苛責(zé)。

而往麻袋里塞這些東西的人，其實就是她自己。

問題好像更清晰了一點，于是教練繼續(xù)深入：“那既然是你自己塞進(jìn)去的，那你能控制它嗎？”

學(xué)員想了想說：“好像... 能吧？”

其實很難，這是我們的慣性模式，它是過去幾十年的積累，是需要花時間改變的。也是知道和做到之間最大的鴻溝。

我們的教練也很清楚這一點，就試著引導(dǎo)她去體驗可能性。

教練：“那如果你現(xiàn)在把這個麻袋從肩膀上拿下來，放下，你可以嗎？”

果然，那個學(xué)員一秒都沒有猶豫，說放不下來。

她說，我覺得它已經(jīng)成了我身體的一部分。

教練笑，說，“沒關(guān)系，我們就試著想一下，就想一下，如果，我們可以放下，是什么感覺？”

好，學(xué)員就跟隨著教練的引導(dǎo)去想象。

誒，好像麻袋里的東西一點點倒出去了，肩膀松了一點，身體沒那么繃著了。

那一刻她有點驚訝，她忽然明白說，原來這個沉重的麻袋其實并不是焊死在自己身上的，原來控制權(quán)和選擇權(quán)一直在自己手中。

她不是被迫負(fù)重，而是因為她相信這個麻袋給了她動力，所以她一直“選擇不放”。

看到背后的這個信念，她的內(nèi)心開始松動了。哦，原來我是可以選擇的。

在后面的好多次談話里，教練就帶著她一起探討崔璀辦公室，到底什么是真正的“愛自己”，什么是真正的“自律”，什么是真正的“成功”，來幫她在生活中真正實踐如何一步步減輕，甚至放下那個沉重的麻袋。

慢慢地，這個學(xué)員的狀態(tài)開始發(fā)生了變化。

她不像以前那樣拖延，也不那么焦慮了。

她學(xué)會放下那些不必要的包袱，不再為了滿足別人把自己榨干。

她開始按自己的節(jié)奏來，工作和生活有了平衡，甚至能享受做事的過程。

那個曾壓垮她的“黃色麻袋”，變得又小又輕。

她甚至可以輕松地把它拿起來，放在一邊。

最近她在“不想上班”這件事上又有了新的探索話題：“以前覺得自己是賺錢工具，現(xiàn)在，我想看看自己還能長出什么模樣。”

這個過程，你知道，她一點點在變得清晰，對自己清晰。

你看，沿著“不想上班”這個線索，可以探索出這么多。

一層層，像是撥洋蔥，在這個過程中，你會流淚，也會得到一盤美味的洋蔥炒雞蛋。

這個過程，其實是真正活著的過程。

它是我們能為自己做的最重要的事之一。

透過它你能清晰地辨別那些沉重、抗拒、焦慮到底從何而來。

你就不再是被層層的“應(yīng)該”和“必須”裹挾的提線木偶，而是拿回選擇的主動權(quán)。

你可以自己決定，是調(diào)整節(jié)奏？是轉(zhuǎn)換方向？是尋求支持？還是干脆放下那個無形的“黃色麻袋”？

每一個決定，都因為你對自己更了解，而變得更精準(zhǔn)、更有力。

我一直覺得，探索自我，是一場最值得奔赴的冒險。

它會讓一個人從“茍著”的狀態(tài)，真正走向“活著”的豐盛。

這難道不是我們生而為人，最值得投入的旅程嗎？

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