看過一個小故事。

在一個村莊里，大家都住著相似的房子，過著差不多水平的生活，鄰里間相處也很融洽。

可某天，其中有戶人家由于做生意賺了點錢，蓋起了一棟豪華別墅。

這讓周遭的人又妒又恨，甚至開始詛咒起這戶人家快點破產。

心理學上將這種感覺稱之為“相對剝奪感 ”。

即看到他人取得成就或撞到好運時，總會忍不住與之做對比，感覺自己因此而失去了什么。

但正如有句話所寫：

“人生中大多數的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去。”

人生百態，各有千秋。

放下無謂攀比，不迷失在他人的生活里，才是成年人的智慧所在。

1

最近看電視劇《親愛的仇敵》，陳凱西和羅曼之間暗流涌動的相處，很是戳人心窩。

兩人是大學同窗好友，畢業后因際遇不同，過上了截然不同的生活。

陳凱西嫁入豪門，成了養尊處優的全職太太。

與之相比，單身的羅曼雖然靠獨自打拼，成了一知名編劇，但經濟條件還是要遠差于陳凱西。

看到好友僅靠一場婚姻就能實現人生逆襲，羅曼在羨慕的同時，心底也生起了一絲隱秘妒意。

為了證明自己并不比對方差，她開始暗自用各種方式和朋友較勁。

但這么做的結果卻是，既沒能讓她過上更好的生活，還破壞了她和陳凱西之間多年的同學情。

好在，經歷了事與愿違的痛苦之后，羅曼終于清醒過來，想通一個道理：

自己需要做的，不是贏過任何人，而是安撫好內心那個充滿不安全感的自己。

生活中，我們也總是很容易把身邊人當成假想敵，害怕朋友過得自己好。

說到底，人皆有私心。

不欲落于人后，本是人之常情。

只是我們需要學會控制自己，不要覬覦別人所得，更不要讓它演變成無法自控的嫉妒。

否則，這種心理遲早會反噬自身，給你帶來無盡折磨。

網友@momo兩年前在房價高位時上車，買了套郊區公寓，沒想到沒多久房價就降了。

后來公司一位和她交情不錯的同事在公司附近也買了房，差不多的戶型，卻地段更好，價格更低。

看到同事順利拿到現房，并一臉開心地著手安排裝修計劃，她感到五味雜陳。

之后，很長一段時間，她都活在一種吃了暗虧的憤滿情緒中。

感覺每天心里像憋著一口氣，工作的狀態也越來越消極，經常犯一些低級紕漏。

跟人講起來話也總是夾槍帶棒，導致同事關系越處越差，最后成了公司里被眾人疏離的對象。

這正應驗了作家蘇芩的話：一個人的不幸，是從羨慕別人開始的。

因為羨慕必然會導致下意識的對比，而看別人得到的越多，你對自己的現狀就會越不滿。

久而久之，你便會陷入內心失衡的深淵難以自拔。

到最后，除了“攀”出焦慮，“比”丟自我以外，沒有任何意義。

2

社會心理學家利昂·費斯廷格曾提出過一個“社會比較理論”。

指的是，個體在欠缺客觀認知的情況下，便會習慣于把他人作為評估自己的參照物。

但別人的優秀并不能證明你的平庸，你對別人所得的覬覦與貪求，卻可以證明一點：

你的內核不穩，缺乏主體性。

比如：

原本你挺安于當個普通職員，但在聽到同級的人晉升了時，你會感覺自己受到了不公正待遇。

原本你挺滿足于自在的居家生活，但看到朋友圈里滿屏的旅行打卡照時，你又覺得自己淪為了失敗者。

很多人都是如此，因為自己無法確認自己的價值，只能依靠對標他人來確認自己是誰。

但最后的結果往往都是：越比較，越找不到自己。

反之，那些能把人生過好的人，并非處處都優于別人，而是深諳一個道理：

人與人各有不同，用別人的尺子丈量不了自己的路。

只有把關注點放在自己身上，才能定制出契合自己的藍圖。

俞敏鴻大學剛畢業時，趕上留學熱潮，同班50位同學有49位都成功申請了赴美留學。

只有他，因為拿不出留學費用，成為全班唯一一個留在北大當老師的人。

一開始，俞敏洪為此深感失落與不安。

覺得自己如果不能像別人那樣，走出國門去闖蕩世界，就會活成同學眼中的笑話。

為了能盡快攢夠學費，追上同學們的步代，他利用課余時間在校外辦了一個托福培訓班。

可錢還沒賺到，他就因為私自辦學違反了北大校規，直接被學校開除。

突如其來的失業打擊，讓俞敏洪備感難過，但也給了他靜心思考的時機。

他開始審視自己的未來，并逐漸認識到，人生不是賽道，不必跟著別人的腳步走。

也就是從那時起，他明確了創業目標，要辦一所中國最好的英語教育培訓機構。

之后通過多年的不懈努力，新東方應運而生。

從此，他實現彎道超車，成了同學中的佼佼者。

阿德勒的課題分離理論表明，任何事情都可以被區分為自己的課題和別人的課題。

而很多人之所以一直活在與他人的對比中，本質上正是因為沒有找到屬于自己的人生課題。

古語有云：知人者智，自知者明。

當我們能堅定自己內心所想，知道自己要什么，自然就能理性而清醒地看待生活。

那些外界的喧鬧嘈雜，他人的成敗得失，自然就無法再左右和影響我們的心情。

3

華裔數學家王章程從加州大學畢業后，進入了一家私人研究室工作，并且一待就是十年。

十年里，他收入微薄，一直過著拮據清貧的生活。

反觀他身邊那些一畢業就進入大公司工作的同學，很多都已坐上高管位置，實現了財富自由。

看到這些差距，王章程不僅不在意，更從未因此而動搖自己的選擇。

對他而言，能夠從事自己所熱愛的學術研究，已經是一種莫大的幸事。

最終憑借著不舍鉆研，他在35歲時攻克兩項頂尖級數學難題，成為世界公認的“數學之王”。

為什么有一種人，無論身處什么樣的境遇，經歷什么樣的得失，都能活出從容自洽的姿態？

原因就在于，他們不會把關注點放在與他人的盲目攀比上。

而是能夠以一顆平和之心，發現自己生活中的美好，看到值得自己珍惜與努力的那一部分。

扎克伯格神經科學中心通過一項研究表明：

人在感恩時大腦釋放的多巴胺與催產素，可以讓人同步增強幸福感與社會歸屬感。

我們都期待過圓滿的人生，但真相是，人不可能處處如愿，更不可能時時當贏家。

想要不被喧囂繁雜的世事所左右，唯有學會不與別人比，坦然做自己。

作家李娟出身貧寒，加上從小父母離異，成長過程中一度飽經艱辛與困頓。

那時，身邊的同學幾乎家庭條件都比她好。

別人有好看的衣服和漂亮的玩具，有父母陪著一起去游樂園，這些她都從不曾得到過。

但李娟卻只是看看，很少去羨慕誰，因為她有很多給自己找樂子的方式。

小時候跟在外婆身邊撿垃圾，偶然撿到一張舊報紙，就能讓她如獲至寶，看得津津有味。

后來回到阿勒泰，隨母親和牧民四處遷徙，居無定所。

她便享受起天為蓋以地為廬的恣意，放牧累了，隨便找塊地，就能美美地睡上大半天。

也正因她始終心存樂觀，才能以詩意筆觸構筑優美的文字天地，最終成長為一代優秀作家。

用她的話說，我的幸福只有一種源頭,它滋生于內心,它和外部的現實秩序沒有一點關系。

生活本就不易，如果還總是處處拿別人有的和自己沒有的做對比，那只會與快樂無緣。

真正有智慧的人，懂得活在自己的擁有里。

將不如人意的事看輕看淡，多去放大一些能給生活帶來陽光的小確幸、小滿足。

慢慢你就會發現：幸福不是什么都得到，而是想要的恰好都在身邊。

喜歡這樣一句話：每個人的花期不同，要允許自己是一朵晚開的花。

人生不是競技場，它應該是一段獨特的旅程。

我們不需要把自己的價值建立在虛幻的攀比上，更不必將他人之得視為己之失。

人生下半場，最好的活法，是跳出博弈陷阱，把有限的時間精力用來專注于自我提升。

當你找到自己的熱愛，看到自己內心的曼妙風景，自會明白：

世界是自己的，與他人無關。

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