熱！熱！熱！

據(jù)中國天氣

在副熱帶高壓的掌控下

這場今年以來范圍最大

強(qiáng)度最強(qiáng)的高溫過程還會(huì)繼續(xù)

溫州市氣象臺(tái)發(fā)布的高溫報(bào)告顯示，受副熱帶高壓控制，3日至7日我市以晴熱高溫天氣為主，日最高氣溫可達(dá)34-36℃，山區(qū)36-38℃，請(qǐng)各有關(guān)方面做好防暑降溫工作。

科學(xué)應(yīng)對(duì)高溫

建議多穿紅色衣服防曬

溫馨提醒：盡量避開上午10點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)、氣溫最高的時(shí)段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

日常要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣，別等口渴了才想起補(bǔ)水，還可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

室內(nèi)空調(diào)溫度也別調(diào)得太低，26℃左右較為適宜，避免室內(nèi)外溫差過大，讓身體能夠更好地適應(yīng)環(huán)境變化。

穿衣小貼士

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會(huì)認(rèn)為穿白色的衣服最能防曬，事實(shí)卻恰恰相反，紅色衣服防曬效果最佳，黑色、藏青色僅次之。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對(duì)較少，確實(shí)會(huì)比較涼快，但它對(duì)紫外線沒什么太大作用，不適合長時(shí)間暴露在驕陽下，容易曬傷。

夏日里經(jīng)常選用的棉質(zhì)衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質(zhì)衣服，在吸汗、舒適度方面存在優(yōu)勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

遭遇高溫天氣

如何做好防暑措施？

一旦中暑，如何急救？

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來源：綜合溫州氣象、杭州天氣、中國天氣、應(yīng)急管理部、江蘇衛(wèi)視

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