山東
上午11時
臨沂市氣象臺
繼續發布高溫橙色預警
預計今天至7日我市高溫天氣持續
日最高氣溫將達到35～37℃
局部可達40℃以上
本輪高溫以濕熱型為主
持續時間長
8日至11日仍可能出現持續性高溫天氣
具體天氣預報
今天下午到夜間，多云到晴，偏南風3～4級陣風5～6級，氣溫36～27℃；
5日白天到夜間，多云間晴，偏南風3級左右，氣溫37～28℃；
6日白天到夜間，晴間多云，偏南風轉偏東風2～3級，氣溫38～27℃。
科學應對高溫
10點到16點減少出門
多穿紅色衣服
溫馨提醒：盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。
日常要養成主動喝水的好習慣，別等口渴了才想起補水，還可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯，既能補充水分，又能補充流失的電解質。
室內空調溫度也別調得太低，26℃左右較為適宜，避免室內外溫差過大，讓身體能夠更好地適應環境變化。
溫馨提醒
夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反，紅色衣服防曬效果最佳，黑色、藏青色僅次之。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下，容易曬傷。
夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。
來源 | 臨沂公安
編輯 | 李毅、張瀟方
審核 | 趙寧、張辰辰
簽發 | 徐麗
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