三伏天高溫來襲，心臟不好的老人要當心了。未來三天，全國將迎來持續高溫天氣，最高氣溫普遍超過35度。

這種天氣對心臟就是一場大考。

血管擴張，血液流向體表，心臟供血壓力驟增。

有數據顯示，高溫持續三天，60歲以上老人因心臟問題就醫率上升18%。清晨鍛煉最危險。五點多出門，血管收縮，血壓波動大。

建議推遲到八點后，選陰涼處慢走。走太快容易出事。冷水澡要不得。

皮膚血管突然收縮，血壓瞬間升高。

溫水最合適，34到37度，洗十分鐘就夠了。

午睡別貪涼。空調開太低，心率加快血管收縮。

26到28度最合適，蓋好肚子別著涼。飯后別急著動。血液集中在消化系統，突然活動容易心絞痛。

歇40分鐘再散步，速度要慢。

晚上水別喝太多。

心功能不好的老人容易肺淤血。睡前200毫升足夠，白天分散著喝。血壓別老測。

早晚各一次就行，坐五分鐘再測。

測太勤反而容易緊張。

藥不能隨便停。

夏天出汗多，有人就自己減藥。這太危險，必須聽醫生的。

去年夏天，全國心臟急診量上升27%，六成是老人。四成65歲以上老人有心臟病，但很多人不知道。

熱不是問題，大意才要命。心臟不像膝蓋，疼了還能忍。它要罷工，后悔都來不及。

溫差大，血管受不了。26度空調最合適，別對著吹。

晚上開定時，別整宿吹。清淡飲食很重要。油鹽糖是心臟殺手。

綠豆苦瓜要多吃，西瓜別貪涼。睡夠很關鍵。

晚上十點前睡，中午瞇半小時。熬夜心臟受不了。

情緒要穩住。天熱容易急，聽聽音樂下下棋。

生氣最傷心臟。

這些小事不注意，心臟就要抗議。老人自己不覺得，等覺得就晚了。

醫生最怕病人說"歇歇就好"。

心絞痛都是悄悄來的，糖尿病老人更危險。夏天心臟像老空調，外面熱里面累。好好保養，才能平安度夏。

高溫不是最可怕的，可怕的是不當回事。

心臟要罷工，可不會提前打招呼。溫差超過10度，血管就受不了。空調別開太低，26度正合適。

喝水要科學。

一次別太多，分多次喝。淡鹽水綠豆湯都不錯。運動選傍晚。

避開最熱時候，散步太極都行。

別太劇烈，出汗就停。

穴位按一按。

手腕神門穴，胸悶按內關。隨時能護心。這些看著簡單，做起來難。

但為了心臟，再難也得堅持。老人總覺得自己沒事，等有事就晚了。

心臟要壞，可不會提前說。

天熱不是問題，問題是太不當回事。

心臟要罷工，可不會提前打招呼。