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北京提前進入“桑拿天”,市氣象局:未來一周高濕悶熱持續

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連日來,北京市持續高溫悶熱。

7月5日,澎湃新聞(www.thepaper.cn)從北京市氣象局獲悉,西太平洋副高是影響我國天氣的關鍵系統,其季節性活動直接關系各地雨季進程。常年7月中下旬,副高將明顯北抬,受其外圍暖濕氣流控制,北京悶熱多雨,出現俗稱的“桑拿天”。

今年6月下旬,副高較常年提前北抬,副高外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽,北京地區濕度增大、體感悶熱,北京提前進入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看,未來一周仍受副高影響,高濕悶熱天氣持續。


2025年7月3日,北京,奧林匹克森林公園北園的向日葵花海進入盛花期,吸引眾多市民前往觀賞、拍照,成為京城盛夏一抹亮麗風景。視覺中國 圖

北京市氣象局提醒,高濕悶熱環境下,容易發生中暑,心腦血管疾病風險升高,需從科學調控環境溫度、飲食調整、作息管理等多方面做好防范。保持規律作息,利用清晨涼爽時段進行戶外活動,避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠,創造通風涼爽的睡眠環境。老、弱、病、幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處,出現中暑癥狀及時用藥就醫。室內合理使用空調,保持空氣流通。注意清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免食用過于油膩、辛辣的食物,及時補充水分和電解質。

另外,高濕悶熱天氣下,午后或夜間容易出現陣性降水,外出時請做好防范。

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