江蘇
未來三天華北地區將迎來持續高溫天氣。
最高氣溫預計突破38℃，體感溫度可能更高。不少農民朋友習慣用冷水沖涼解暑。專家提醒這種做法存在健康隱患。
突然的冷刺激會導致血管劇烈收縮。數據顯示夏季因此引發的心血管問題增加35%。正確的做法是先擦干汗水再休息10分鐘。
溫水擦拭比冷水更有利于體溫調節。
"熱得慌就喝冰鎮啤酒"是常見誤區。
酒精會加速體內水分流失1.
5倍。電解質飲料比普通白水更解渴。
小口慢飲才能更好補充流失的水分。
汗濕衣服不及時更換危害不小。
細菌在潮濕環境下繁殖速度驚人。棉質衣物吸汗性是化纖的1.
4倍。隨身帶件替換衣服很有必要。
合理安排農活時間能減少暴曬。
清晨5-7點是最佳勞作時段。
正午時分最好在陰涼處休息。隨身攜帶淡鹽水很實用。
高溫作業要特別注意補充鹽分。
每升水加1-2克食鹽剛剛好。突然頭暈可能是中暑前兆。
立即轉移到陰涼處很關鍵。
用濕毛巾敷頸部能快速降溫。這些方法簡單但很管用。老話說"熱急不沖涼"有道理。
給身體適應的時間很重要。
科學防暑才能健康度夏。
你有什么降溫小妙招？
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