江蘇的天，要把人烤化了？上周南京快遞員送貨中暑，ICU躺了三天才脫險。中國氣象局說，7月上旬江蘇多地最高溫超41℃，破了歷史同期紀(jì)錄。

手機(jī)里高溫紅色預(yù)警，比外賣通知還勤。

有人笑“太陽請了火焰山的猴兒”，笑完直擦汗——熱是真熱，命是真懸。健身達(dá)人晨跑中暑昏迷，網(wǎng)友懵了：不是說身體好的扛熱嗎？

錯！

中暑專挑“自認(rèn)能扛”的年輕人，去年研究說，重度中暑里30歲以下占了四成。人體控溫像燒水，超過40℃就“撲騰”——血管擴(kuò)張、排汗不管用，臟器跟著“罷工”。頭痛、惡心、手抖，這些信號別當(dāng)“累了”，陰涼地歇會兒都算撿條命。

“多喝水就行”？錯！光灌白水不補(bǔ)鹽，容易抽風(fēng)、迷糊。

“不曬太陽就安全”？錯！

38℃的室內(nèi)，悶得像蒸籠，照樣能中暑。“空調(diào)猛吹降溫快”？

錯！20℃和40℃來回鉆，血管“蹦迪”，頭暈心慌找上門。戶外干活兒的、帶孫的老人、跑操的學(xué)生，這三類人最危險。

南京今年加了320個清涼驛站，快遞員、環(huán)衛(wèi)工能進(jìn)去吹空調(diào)、喝綠豆湯。但自個兒不注意，驛站再近也白搭——上午10點到下午4點，能不出門就別出門。

穿淺色衣服、戴寬檐帽，比打傘管用，2024年研究說，這樣能降3℃體感溫度。

出汗多了喝鹽汽水，比冰鎮(zhèn)可樂強(qiáng)——鈉補(bǔ)夠了，才不會腿軟、眼黑。老人怕空調(diào)“吹病”，寧可悶著？

錯！65歲以上體溫調(diào)節(jié)慢，中暑了不喊疼，等發(fā)現(xiàn)晚了。子女勤看看：汗少不少、話多不多、杯子里水喝沒喝。

高溫不是“熬幾天”的事兒，去年江蘇因熱射病住院的，比前年少了兩成——因為大家學(xué)聰明了。

41℃的天，別和太陽較勁。不是你不怕熱，是熱從來沒怕過你。關(guān)注我，明天說“高溫天做飯省電小妙招”，熱歸熱，日子得細(xì)著過。

身體不舒服別硬扛，趕緊找醫(yī)生，咱不賭這口氣。