江蘇的天,要把人烤化了?上周南京快遞員送貨中暑,ICU躺了三天才脫險。中國氣象局說,7月上旬江蘇多地最高溫超41℃,破了歷史同期紀(jì)錄。
手機(jī)里高溫紅色預(yù)警,比外賣通知還勤。
有人笑“太陽請了火焰山的猴兒”,笑完直擦汗——熱是真熱,命是真懸。健身達(dá)人晨跑中暑昏迷,網(wǎng)友懵了:不是說身體好的扛熱嗎?
錯!
中暑專挑“自認(rèn)能扛”的年輕人,去年研究說,重度中暑里30歲以下占了四成。人體控溫像燒水,超過40℃就“撲騰”——血管擴(kuò)張、排汗不管用,臟器跟著“罷工”。頭痛、惡心、手抖,這些信號別當(dāng)“累了”,陰涼地歇會兒都算撿條命。
“多喝水就行”?錯!光灌白水不補(bǔ)鹽,容易抽風(fēng)、迷糊。
“不曬太陽就安全”?錯!
38℃的室內(nèi),悶得像蒸籠,照樣能中暑。“空調(diào)猛吹降溫快”?
錯!20℃和40℃來回鉆,血管“蹦迪”,頭暈心慌找上門。戶外干活兒的、帶孫的老人、跑操的學(xué)生,這三類人最危險。
南京今年加了320個清涼驛站,快遞員、環(huán)衛(wèi)工能進(jìn)去吹空調(diào)、喝綠豆湯。但自個兒不注意,驛站再近也白搭——上午10點到下午4點,能不出門就別出門。
穿淺色衣服、戴寬檐帽,比打傘管用,2024年研究說,這樣能降3℃體感溫度。
出汗多了喝鹽汽水,比冰鎮(zhèn)可樂強(qiáng)——鈉補(bǔ)夠了,才不會腿軟、眼黑。老人怕空調(diào)“吹病”,寧可悶著?
錯!65歲以上體溫調(diào)節(jié)慢,中暑了不喊疼,等發(fā)現(xiàn)晚了。子女勤看看:汗少不少、話多不多、杯子里水喝沒喝。
高溫不是“熬幾天”的事兒,去年江蘇因熱射病住院的,比前年少了兩成——因為大家學(xué)聰明了。
41℃的天,別和太陽較勁。不是你不怕熱,是熱從來沒怕過你。關(guān)注我,明天說“高溫天做飯省電小妙招”,熱歸熱,日子得細(xì)著過。
身體不舒服別硬扛,趕緊找醫(yī)生,咱不賭這口氣。
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