今年以來最強高溫過程
昨天(7月5日)仍處于鼎盛階段
高溫范圍廣
新疆、山東、河南、浙江、
江蘇、安徽局地可達40℃以上
不僅白天熱
中東部多地夜間最低氣溫
也將接近甚至達到30°C
悶熱貫穿全天
剛剛
中央氣象臺發布高溫橙色預警
中央氣象臺7月6日06時繼續發布高溫黃色預警
預計7月6日白天,華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、重慶、華南大部以及新疆南疆盆地和準噶爾盆地等地有35℃以上的高溫天氣,其中,新疆南疆盆地、河北南部、山東、河南、安徽、江蘇、上海、湖北、湖南東部和北部、江西中北部、浙江中北部、廣西北部等地部分地區最高氣溫37~39℃,新疆南疆盆地和吐魯番盆地、山東半島北部、蘇皖北部等地局地可達40℃以上。
河北省氣象臺2025年07月05日17時發布天氣預報
今天白天,張家口南部、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲多云轉陰有分散性雷陣雨或陣雨,雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣,其他地區晴間多云。最高氣溫,張家口北部、承德北部、保定西北部22~30℃,其他地區31~35℃。
今天夜間,張家口西部、保定西部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲陰有雷陣雨或陣雨,雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣,其中張家口西部有中到大雨,其他地區晴間多云。最低氣溫,張家口北部、承德、秦皇島北部、保定西北部12~20℃,其他地區21~26℃。
明天白天到夜間,承德東部、秦皇島晴轉多云,其他地區多云轉陰有雷陣雨或陣雨,雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣,其中張家口西部、邢臺、邯鄲有中到大雨。
8日白天到夜間,全省多云轉陰,大部分地區有雷陣雨或陣雨,雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣,其中南部地區有中到大雨。
城際天氣
高溫天氣下預防心腦血管疾病,應做好以下幾點:
切莫“貪涼”
空調使用有講究,室內外溫差過大容易導致血管急劇收縮,一般室內溫度設定在28℃左右,避免冷風直吹。這一點心腦血管疾病高危人群要格外注意。
飲食宜清淡
高溫天氣切莫暴飲暴食,容易引發胃腸不適,導致胃疼和腹瀉等,嚴重者出現心腦血管疾病意外。建議增加新鮮蔬果和全谷類的比例,生食一定要洗干凈。
運動要適度
盡量不要在高溫環境下做劇烈運動,以身體感覺不到明顯疲勞為度,以免增加心臟的負擔,出汗多時注意補充水和電解質,避免脫水。
來源:河北交通廣播
編輯:路靜雯
審核:李強
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