受臺風“丹娜絲”影響

9日至12日湖南自東向西將有暴雨過程

湖南省氣象臺預計

9日至12日

受臺風“丹娜絲”西折影響

自東向西有次暴雨過程

其中湘南局地暴雨到大暴雨

具體預報

7日白天，晴天，大部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨；南風2～3級，雷雨時局地陣風7～9級；最高氣溫36～39℃，最低氣溫25～29℃。

7日晚上至8日白天，晴天間多云，湘西、湘南有陣雨或雷陣雨；南風2～3級，雷雨時局地陣風7～9級；最高氣溫36～39℃，最低氣溫25～29℃。

8日晚上至9日白天，晴天到多云，有陣雨或雷陣雨；南風2～3級加大至3～4級，雷雨時局地陣風7～9級；最高氣溫34～38℃，最低氣溫25～28℃。

1.未來三天省內高溫持續(xù)，需防范對能源保供、戶外作業(yè)、公眾健康等的影響，建議做好防暑降溫工作。

2.目前正值暑假旅游高峰期，戶外活動增多，需特別防范局地熱對流對交通（含水上交通）、景區(qū)運行安全等的影響。

3.第4號臺風“丹娜絲”強度及路徑仍有不確定性，密切關注其對我省的風雨影響。

省疾控和省氣象聯合高溫預警

全省大部37℃+預防這些健康風險

6月30日開始，湖南高溫發(fā)展。7月6日15時至17時，湖南大部最高氣溫超過37℃，其中張家界市永定區(qū)（39.7℃）、湘西州永順縣（39.3℃）、常德市桃源縣（39℃），3地氣溫達到或超過39℃。

湖南省疾病預防控制中心和湖南省氣象服務中心聯合發(fā)布高溫健康風險提示：高溫橙色預警！全省大部37℃+，必須預防健康風險。

根據提醒，高溫酷暑是對健康的嚴峻挑戰(zhàn)。本次高溫過程強度大、范圍廣、持續(xù)時間長，請全省各地居民能通過這份健康風險提示，將防護措施落到實處，平穩(wěn)度過高溫熱浪天。

高溫預警

全省大部分地區(qū)有37℃以上高溫

湖南省氣象臺自6月30日起連續(xù)3天發(fā)布高溫黃色預警，7月3日20時升級為高溫橙色預警，7月6日16時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警: 預計7日白天，全省大部分地區(qū)有37℃以上高溫，湘中以北局地將達39℃以上，請做好防范。

橙色預警區(qū)域：長沙、株洲、湘潭、湘西州、張家界、常德、益陽、岳陽、懷化大部分地區(qū)、婁底、邵陽東部、衡陽、永州中北部、郴州大部分地區(qū)。

高溫風險提示

這些健康風險不容小覷

高溫之下，健康風險不容小覷。湖南省疾控相關專家進行健康提醒。

熱相關疾病： 大量出汗可能導致脫水、電解質紊亂，引發(fā)熱疹、熱水腫、熱暈厥。最危險的是重癥中暑（熱射病）——人體核心溫度急劇升高（>40℃），排汗功能衰竭，出現意識模糊、抽搐、昏迷、多器官衰竭，如不及時救治，死亡率極高！

慢性疾病惡化：高溫是心腦血管疾病（如高血壓、冠心病、腦卒中）、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病及精神心理疾病的“催化劑”，極易誘發(fā)原有疾病加重或急性發(fā)作。

其他風險：高溫高濕環(huán)境利于細菌滋生，食物中毒風險增加；戶外活動易發(fā)生曬傷；密閉空間（如車內）滯留風險極高。

不同人群健康提示

三類人群不宜外出

根據提醒， 當下的高溫天氣，三類人群不宜外出。

首先是孕婦，身體負擔重，體溫調節(jié)能力受影響。其次是 老年人（尤其65歲以上），對高溫不敏感、出汗少、常有基礎病、服藥影響多。最后是兒童（尤其嬰幼兒）， 體溫調節(jié)能力差，活動量大易脫水，依賴大人看護。

疾控相關專家提醒，這三類人群高溫時段應盡量避免外出。務必與家人、鄰居或社區(qū)保持聯系，確保安全。

心腦血管疾病（高血壓、冠心病等）、呼吸系統(tǒng)疾病患者等也要避免外出！ 減少暴露風險。并嚴格遵醫(yī)囑服藥，切勿擅自停藥或減藥。加強健康監(jiān)測， 密切關注血壓、血氧、心率等指標變化及自身癥狀。出現異常或病情波動，立即尋求幫助或就醫(yī)！

建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警、快遞外賣員、農民等人群，長時間暴露在烈日下，風險最高。建議強化防暑措施： 單位需合理安排工作，縮短連續(xù)作業(yè)時間，避開最熱時段（10時—16時）。

足量補水補鹽： 主動、多次補充含電解質（鹽分）的飲品（如淡鹽水、運動飲料），不要等口渴才喝。

用好防護裝備：，佩戴遮陽帽、使用防曬霜，穿著輕薄透氣淺色工裝，利用現場提供的遮陽、通風或降溫設備。

隨身攜帶防暑藥品： 如人丹、十滴水、清涼油等（遵醫(yī)囑或說明書使用）。

警惕身體信號，一旦感覺頭暈、乏力、心慌、惡心等不適，立即停止作業(yè)， 轉移到陰涼通風處休息、降溫、補水。癥狀嚴重時，必須立即就醫(yī)。

高溫防護要點

1. “躲”字當先，清涼為上：

緊盯預警：密切關注湖南氣象臺發(fā)布的高溫預警信息（尤其橙色、紅色預警）。

減少外出：10時—16時是一天中最危險時段，非必要不外出。如需外出，盡量縮短時間。

優(yōu)選場所：待在陰涼、通風良好或有空調的室內。圖書館、商場、社區(qū)服務中心是避暑好去處。

居家降溫：早晚開窗通風，白天高溫拉上窗簾。合理使用電扇、空調（建議26℃左右，避免直吹）。絕對不要將任何人（尤其是嬰幼兒、老人、寵物）單獨留在熄火的車內！

2. “補”是關鍵，足量飲水：

主動喝水，少量多次：不渴也要喝！ 推薦白開水、淡鹽水或含電解質的飲品。避免酒精、高糖飲料和過量咖啡因。

觀察尿液：保持尿液呈淡黃色，是判斷水分充足的重要標志。

3. “察”要細心，關愛互助：

關注自身：留意是否出現大量出汗、口渴、頭暈、頭痛、乏力、惡心等中暑先兆。

關愛鄰里：特別留意身邊的“三類不宜外出”人群（孕、老、幼）和獨居老人、慢性病患者。

及時就醫(yī)：出現輕度中暑癥狀立即到陰涼處休息、降溫、補水。一旦出現高熱（>40℃）、無汗、意識模糊、抽搐等熱射病跡象，立即撥打120！并迅速進行物理降溫（冷水擦拭、冰敷大血管處等）。

4. “防”在日常，安全細節(jié)：

穿著適宜：外出穿輕便、寬松、淺色、透氣的衣物，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。

飲食清淡：多吃蔬果，少吃高油高脂食物，減輕身體負擔。

嚴防食物中毒： 高溫天食物易變質，注意飲食衛(wèi)生，飯菜煮熟煮透，剩菜剩飯妥善冷藏，不食用可疑變質食物。

避免驟冷驟熱：大汗淋漓時不要立即沖冷水澡或跳入冰冷水中。從戶外進入空調房，溫度不宜驟降。

全媒體記者 高煜棋 李致遠

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