北京
這幾天，北京的高溫高濕天氣引發關注。據中國氣象局消息，7月3日夜間到4日白天，華北地區相對濕度均達到85%以上，北京7月3日相對濕度甚至短暫達到了100％。
相對濕度100%表示空氣中的水汽含量達到了飽和狀態，遇到光滑的墻面或者玻璃就容易凝結成水珠，這也是南方梅雨季最常見的現象。
在氣溫方面，華北地區大部近期最高氣溫在30℃左右，并沒有達到高溫的標準（35℃以上）。但是濕度對體感影響比較大，在溫度不是很高但是相對濕度高的情況下，人體感受到的溫度會比環境溫度高一些。
北京提前進入“桑拿天”
未來一周仍悶熱
北京市氣象臺7月5日介紹，從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副高影響，本市高濕悶熱天氣持續，提前進入“桑拿天”。
據了解，西太平洋副高是影響我國天氣的關鍵系統，其季節性活動直接關系各地雨季進程。常年7月中下旬，副高將明顯北抬，受其外圍暖濕氣流控制，本市悶熱多雨，出現俗稱的“桑拿天”。
今年6月下旬，副高較常年提前北抬，副高外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區濕度增大、體感悶熱，提前進入“桑拿天”。
氣象部門提醒，在高濕悶熱環境下，容易發生中暑，心腦血管疾病風險升高，需從科學調控環境溫度、飲食調整、作息管理等多方面做好防范。保持規律作息，利用清晨涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創造通風涼爽的睡眠環境。老、弱、病、幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處，出現中暑癥狀及時用藥就醫。室內合理使用空調，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。
另外，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現陣性降水，外出時請做好防范。
來源：北京發布 據首都教育
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