很多人都覺得自己是上熱下寒體質.....其實啊，你不僅上熱下寒、大腹便便、也許你的婦科也不太好.，而且衰老地快。但是實際上你并不是什么上熱下寒體質，你只是腹部不通，腹溫過低而已！

許多肥胖人士，大腹挺挺之人，或者患有月經不調、子宮肌瘤、囊腫、不孕的人，腹部基本都是冰涼涼的，腹部也會也積聚。腹部對健康為何這么重要呢?

一、腹部乃極陰極寒之地

根據十二經脈分布規律，你會發現人體一個天大的奧秘，人體六條陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）就聚會在腹部。

腹部是人體5臟6腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

而陰屬寒，腹部可謂人體極陰極寒之處。寒久了則凝，腹部也是人體先天最容易寒凝的地方。

凝則瘀，痰濕瘀毒這些體內垃圾最易瘀堵于腹部，造成上下不接，上熱下寒。

婦科病也喜歡生長在寒冷、濕氣足的地方。腹部處于一個低洼的地理位置，所以寒濕最易匯集，并涌向胞宮。久之，六經瘀堵，百病叢生。

二、腹溫低，腹部就易積聚長結

健康的人腹部基本是平的，不隆起也不凹陷，柔軟如棉，沒有包塊，也不會感到疼痛。

腹部的溫度越低，包塊越多越硬，痛點越多，病就越難治；如果有包塊能揉散開，或可以推動，移動性好，時有時無，說明可能只是一些氣郁滯而成暫時的氣包或宿便，可通過艾灸散去。

如果肚臍周有包塊，按下去有跳動感，堅硬如巖石，則需要配合針灸治療。若經久不移，質地堅硬疼痛，此時就要分外小心，很可能是成形的腫塊癌腫或癌腫前身。

因為“陽化氣，陰成形。”這些包塊便是集聚而成的陰性物質，怪病和癌癥越來越多，和這些包塊有很大關系。

反之，把包塊灸散或揉軟，再胖的肚腩也有變成小蠻腰的可能，再嚴重的疾病也有康復的希望。

三、腹部不通引起系列問題

1，虛寒體質，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

2，男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3，內分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4，腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5，肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6，免疫力低、衰老得快。

7，不孕不育、宮寒等。

調理方法：

一、敲腹

1，敲通帶脈，改善婦科問題。

2，消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。

3，加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒。

敲腹的方法：

用空心拳頭或者空心掌，每天隨時隨地的輕輕敲打整個腹部及屁股300下；你在散步時、看電視時、等公交車時.....記住是隨時隨地的敲打，不用你正規的時間；個數：300下以上；力度：輕輕的，以自己能夠接受的力度；方法：空心拳頭敲打或者用空心掌拍打。

二、灸腹

已故中醫大師李世音老人談到腹部時說過：所有病根，都在此處。因為肚臍及周圍是連接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是啟動先天能量的核心和關鍵。刺激腹部就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。

當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，一個痛點，一個“水槽”，也許是一個“氣團”）只要把它散開，您會發現您的慢性病也隨之消失了。

如果您沒有發現自己有什么慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它散開，因為那必是隱患。

灸腹的治病效率立竿見影

比如頭疼，你灸肚子兩三分鐘基本可以緩解；心臟病、心絞痛，胃痛、腸炎甚至腰扭傷也不例外

這是后病前治，上病下治的一個方法。因為臟腑氣血是相連通的，前面通了后面也通了，一處真通則處處皆通。

但揉腹一般適合慢性問題，如果急腹癥一定要及時就醫。

灸腹，使氣血灌注五臟六腑

刺激腹部補氣血，比吃補藥都快，一灸，腸系膜上動脈都擴張了，腹部放松以后腸系膜上動脈都充血，一充血很多問題都隨著解決了，比吃補藥都快。腸系膜上動脈呈傘形分布，一散開以后，里面的雜質就都排出去了，氣血源源不斷地灌輸進來，力量非常不一樣。

且陰陽、表里、氣血都在腹部有交匯點，腹部很柔軟容易被觸動，通過艾灸促進氣血在里面運行的速度，當方向、壓力、流量改變了，則氣血的溫度、速度也隨之改變。

減肥先減腹，減腹在于升溫

因為腸胃消化系統都聚在這里，小腹一旦凸起來便是發胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的關鍵。

且腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦熱起來，人體就會自動調集脂肪來御寒。艾灸升溫除腹部脂肪是減肥首先。

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