最近上海的天氣熱到離譜，出門5分鐘、流汗2小時，出門宛如步入蒸籠一般。高溫天消暑，只能家里蹲嗎？當然不是！上海夠大、各類特色場館夠多，市民游客足不出滬也能消夏避暑的地方不少，來看看達人們的推薦。

商場度夏，特色主題目不暇接

遍布上海各區的商場，是一般人首先會想到的避暑地。這里不僅有超足的冷氣，還有各種好吃好玩好逛的地方，而申城的商場為了吸引人氣，更是動足腦筋。

最近，前灘太古里就攜手辰山植物園，將夢幻旖旎的精品睡蓮品種、活植物憑證標本首次搬進商場，成為國內首個植物園與城市商業綜合體合作展覽項目，令人仿佛一秒進入莫奈花園。林賽伍德、紫喬伊、丹泉石、藍紫苑等藍紫色系睡蓮品種優雅地融入商業空間，一花一葉一池水呈現出簡約神秘之美，也營造出一番清涼意境。

前灘太古里攜手辰山植物園舉辦睡蓮展。

煥新啟幕的上生·新所二期，近期也化身城市空間里的綠野仙蹤。建筑與自然共生是二期的主題，蕨類花園內各種蕨類植物生機盎然，讓人宛若身處森林秘境。建筑作骨架、綠植為肌理，屋頂花園、街角花園、立體綠植...處處宛如都市森林，人們可以在這里呼吸一抹綠意，放松社交，還可以順便逛逛各類特色小店。

上生·新所二期“綠野仙蹤”

位于楊浦的紫荊廣場則另辟蹊徑，搬來了北極熊和它的伙伴們。包括北極熊、狼、馴鹿等8件極地珍稀動物標本，將自然的奧秘帶入商圈，在這悶熱的夏天讓人們領略極地魅力。此外，上海久光中心、近鐵城市廣場等商場還有超有趣的水樂園、刺激的水滑梯、好玩的互動項目，帶娃的家長也能解放雙手。

紫荊廣場極地動物展。

對申城各類文旅休閑場所十分熟悉的封女士還給出了自己的幾個私藏推薦：“累了熱了，就去五星級酒店大堂點一杯咖啡坐下休息，環境好又安靜；外灘臨街一排的許多建筑都可以進去參觀，多數場館都免費，選擇很多。”

文化場館解暑，享受書香、藝術與清涼

想找個安靜又文藝的避暑地，圖書館、美術館和博物館絕對不可錯過。在上海，各類市級、區級以及社區圖書館和書院星羅棋布，不少圖書館還配置了價廉物美的食堂，泡上一天也不成問題。

以出道即“網紅”的徐家匯書院為例，這里藏書豐富，可以盡情遨游在知識的海洋，同時也有多處拍照打卡的角度；書院地下一樓的文創商店中，陳列著許多兼具顏值和情緒價值的可愛物品，賞心悅目；書院旁的徐家匯天主教堂也值得打卡。

徐家匯書院值得孵上一天。

福州路上的百新書局，也被達人列入了推薦名單，達人的評價是：“這里不像是一家書店，更像是一個綜合的文化休閑場館。”書局一樓可享用休閑餐飲，觀賞世界各地不同類型的紙質手工作品；二樓可看書、逛文創商品，幸運的人還能邂逅一只干凈漂亮的“店寵”貓，或者獲贈活動送出的小花束，時常有驚喜。

在上海郊區，融合了江南書院風格與現代設計建筑美學的嘉定圖書館曾被評為2013年“全球最佳公共圖書館”，好評不少。有著“落地窗+湖景”的青浦圖書館兒童區書籍豐富，也是暑假帶娃充電的好去處。

嘉定圖書館有著“全球最佳公共圖書館”美譽。

不想被太陽炙烤，還想接受一些藝術熏陶，上海的美術館和博物館也有海量的展覽可以逛。

近期大展中，浦東美術館來自巴黎奧賽博物館的“締造現代”藝術瑰寶展值得推薦。該展覽匯聚了奧賽博物館最具代表性的藝術巨匠及其巔峰之作，重點呈現的館藏珍品包括梵高《梵高在阿爾勒的臥室》《自畫像》、米勒《拾穗者》、高更《塔希提的女人》、莫奈《夏末的干草堆》、馬奈《埃米爾·左拉》、德加《佩列蒂埃街歌劇院的舞蹈教室》、雷諾阿《鋼琴前的女孩》等冠絕全球的奧賽繪畫珍品。在這里近距離欣賞大師真跡，感受藝術的魅力，是不可多得的消夏享受。

浦東美術館來自巴黎奧賽博物館的藝術瑰寶。

久事美術館的西班牙藝術季《高迪之聲》也被多人提及，展覽中獨特的高迪建筑風格、絢麗的色彩，令人仿佛置身于巴塞羅那街頭，隨時被“種草”去西班牙的愿望。

此外，上海博物館人民廣場館及東館不僅互動項目多，還有各種精彩展覽，帶孩子來這里可輕松實現寓教于樂。

滑雪+玩水，清涼與運動兼得

對于運動達人而言，滑雪、玩水都是夏日消暑的好選擇。這個夏天，上海有了全球最大的室內滑雪場，從炎炎夏日到零下5攝氏度一秒穿越，名副其實“冰火兩重天”。

在耀雪冰雪世界穿上滑雪裝備，從雪道上飛馳而下，風在耳邊呼嘯，仿佛置身于冰天雪地之中。不會滑雪也沒關系，在這里的娛雪區堆雪人、打雪仗、和3米高的大雪人合影，無需滑雪技能也能玩嗨。如果想嘗試滑雪，也可以請初級雪道上的專業教練指導，接受一次小小的挑戰。

在耀雪冰雪世界玩雪。 孟雨涵 攝

夏天避暑，錯時出游是一大要素。記者從耀雪冰雪世界和上海瑪雅海灘水公園分別了解到，暑期這兩處景點的水公園將分別開放至21時和22時，太陽下山后去水公園玩水，在各種刺激的水上項目、大喇叭、造浪池中享受清涼與歡樂，簡直太爽啦！

游客在瑪雅海灘水公園享受清涼。 孟雨涵 攝

不想承受景點較高昂的門票，也可一頭扎進泳池里解暑。上海游泳館、東方體育中心游泳館設施齊全、水質干凈，換上泳衣、戴上泳帽在水中暢游，既能消暑降溫，又能鍛煉身體，簡直是夏日必備活動。

此外，上海歡樂谷“天幕水極”實景水秀、大寧公園音樂噴泉秀、金山城市沙灘噴泉光影秀、滴水湖“臨港時刻.時光之戒”光影煙花秀等夜間項目，也是市民游客消夏避暑的好選擇。

即使身在都市，高溫天也不必委屈自己，周末走出家門避暑吧！如果你還有什么私藏的避暑寶地，歡迎在評論區分享推薦。

原標題：《高溫來襲，足不出滬去這些地方開啟清涼“結界”！》

題圖來源：游客在瑪雅海灘水公園享受清涼。 孟雨涵 攝

來源：作者：解放日報 李寶花