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整理：肖小燕

近日，山西運城臨猗縣一名15歲男生小海（化名）在參加高中體育特長生100米短跑考試時突發意外。據現場目擊者稱，小海在沖過終點后突然倒地不起，隨后出現呼吸心跳驟停，不幸離世。這一事件引發社會廣泛關注，并登上熱搜。

來源：微博

家屬悲痛表示，校方在事發時未能及時采取有效急救措施，且考試現場未按規范配備專業醫護人員，導致錯過了關鍵的黃金搶救時間。7月8日，臨猗縣教育體育局發布情況通報，確認該校確實存在未按要求配備醫護人員的情況，并表示將嚴肅追責。

近年來，青少年運動猝死案例頻發，小海的悲劇再次為我們敲響警鐘。為了更好地預防類似悲劇的發生，讓我們來一起學習運動猝死的相關知識和預防措施。

運動猝死的早期警示信號

運動猝死通常指在運動過程中或運動后24小時內發生的非創傷性意外死亡，多由心腦血管疾病誘發。猝死前可能出現以下前兆，需高度警惕：

頭暈、眼前發黑或反復暈厥：可能預示腦供血不足或心臟驟停風險。

心慌、心悸或心律異常：如突發心跳加速、胸悶，伴隨大汗、面色蒼白，可能是心臟疾病的信號。

突發胸痛或呼吸困難：劇烈運動時若出現持續性胸痛、氣促，可能與心肌缺血或肺栓塞有關。

極度疲勞或異常乏力：若運動后出現遠超正常程度的疲憊，可能是心臟超負荷的表現。

黃金4分鐘：猝死急救關鍵步驟

心臟驟停后，腦細胞在4-6分鐘內開始不可逆損傷，因此及時施救至關重要。急救步驟如下：

判斷意識與呼吸：輕拍患者肩膀并大聲呼喚，若無反應且無正常呼吸（或僅有瀕死喘息），立即呼救并撥打120。

啟動心肺復蘇（CPR）：

• 胸外按壓：雙手交疊置于兩乳頭連線中點，垂直下壓至少5厘米，頻率100-120次/分鐘。

• 人工呼吸：每30次按壓后，開放氣道（仰頭抬頦），進行2次人工呼吸。

使用AED（自動體外除顫器）：若附近有AED，應盡快使用，按語音提示操作，可顯著提高生存率。

預防與建議

運動安全不容忽視，為了最大限度避免類似事件的發生，必須采取切實有效的預防措施。

首先，運動前的健康篩查至關重要，尤其是有家族心臟病史或既往出現過胸悶、心悸等不適癥狀的人群，應進行心電圖、超聲心動圖等專業檢查，以排除潛在的心血管風險。

其次，運動強度必須科學合理，長期缺乏鍛煉的人應避免突擊進行高強度運動，而應循序漸進地提升訓練量，并在運動前充分熱身，同時注意及時補充水分和電解質，防止因脫水或電解質紊亂引發意外。

此外，學校和各類體育賽事組織方必須嚴格落實醫療保障措施，確保現場配備專業醫護人員及自動體外除顫器（AED），并保持急救通道暢通，以便在緊急情況下能夠迅速施救。

小海的悲劇警示我們，只有全社會共同重視運動安全，普及急救知識，完善應急機制，才能為青少年和廣大運動愛好者筑起一道堅實的生命防線。

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責任編輯：葉子

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