后天河南多地沖39℃，一位中年漢子戶外干活，沒(méi)扛過(guò)這波熱浪。送醫(yī)前體溫42℃，搶救無(wú)效。這不是故事，是剛發(fā)生的真事。

有人覺(jué)得中暑歇會(huì)兒就行，可熱射病一來(lái)，半條命就懸了。

去年鄭州有個(gè)建筑工，戶外干5小時(shí)活，體溫飆到42.3℃。

皮膚干得像曬透的玉米葉，心跳快得數(shù)不清，最后沒(méi)救回來(lái)。

醫(yī)生說(shuō)他體內(nèi)像煮過(guò)頭的機(jī)器，零件全亂套了。熱射病是中暑里最狠的，死亡率超50%，比想象中兇得多。人體像臺(tái)老電扇，高溫下靠出汗散熱，汗出不來(lái)就燒機(jī)。

體溫過(guò)40.

5℃，細(xì)胞蛋白質(zhì)變性，器官跟著罷工。

年輕人總說(shuō)“我扛得住”，偏這“自信”最要命。前一秒還揮汗干活，下一秒眼前發(fā)黑，倒了就起不來(lái)。

光喝水不補(bǔ)鹽，容易“水中毒”，血鈉低得傳不動(dòng)信號(hào)。有病例抽血查，鈉含量低得像白開(kāi)水，神經(jīng)全亂套。中暑不挑人，老人、孩子、有慢病的，占死亡過(guò)半。

高血壓、糖尿病患者，血管本就脆，熱一沖更扛不住。日本2018年熱死650人，好多人省電費(fèi)不開(kāi)空調(diào)，悔都來(lái)不及。

濕熱天比干熱更難受，汗黏在身上，熱像膠水粘皮膚。躲空調(diào)房也別得意，久了出汗機(jī)制變遲鈍，出門就暈。防中暑不是“多喝水”這么簡(jiǎn)單，得看時(shí)辰、補(bǔ)鹽、看狀態(tài)。

皮膚干熱沒(méi)汗、說(shuō)胡話、脈搏蹦得快，趕緊送醫(yī)別硬撐。老家有句老話，“日頭毒過(guò)刀，午間別傻熬”，說(shuō)的就是這理。中午紫外線最毒，地表燙腳，熱輻射像火烤，別硬碰。

研究說(shuō)連續(xù)高溫超3天，熱射病扎堆，工地、路邊最危險(xiǎn)。

心慌、頭疼、惡心、汗變少，這些是身體喊“救命”的信號(hào)。別等走不動(dòng)道才反應(yīng)，那會(huì)兒，每分鐘都是生死線。

熱天不光傷身，還鬧心，人容易焦躁、走神，甚至脾氣暴。該調(diào)整作息了，避開(kāi)最熱時(shí)段，給老人孩子多備點(diǎn)涼水解暑。

這些事不只是自家的，也是咱大伙兒的責(zé)任。順天時(shí)不是迷信，老祖宗早明白，夏天就得“藏”著點(diǎn)。關(guān)注我，每天說(shuō)點(diǎn)實(shí)在的，熱天里幫您和家人多道保險(xiǎn)。