四川
為幫助準媽媽們更好地應對孕期心理變化，科學管理體重，近日，大竹縣人民醫院孕婦學校特別開設了一期《孕期心理調適及體重管理》課堂。本次課程特邀大竹縣人民醫院產科主任王善容到場授課，共計20余組家庭到場參與。
課上，王主任針對孕期常見心理問題作出了詳細講解。她提到，孕期孕激素的變化、對分娩的擔憂、家庭關系等因素容易導致孕媽媽出現焦慮、情緒波動甚至產前抑郁，正確應對負面情緒、擺正心態才能擁有健康的孕期生活，并與大家分享了正念放松法、情緒日記法 家庭支持法、社交互動法等孕期心理調適小妙招。
課堂上，王主任還與準爸媽們分享了孕產期控制體重的重要性、體重對孕產期的影響、孕期飲食需要注意哪些、如何營養均衡飲食等相關知識，指導大家采取科學管理體重的方法，均衡飲食、保持適量的運動和愉悅的心情，定期規范產檢，積極配合醫生嚴格將體重控制在正常范圍內，更好地呵護母體和胎兒的健康。
此次課堂內容豐富，干貨滿滿，讓參與人員收獲良多。準爸爸王先生表示：“此次課程讓我更加理解妻子懷孕的感受，我以后要多陪伴、多傾聽，多多呵護她。”孕28周的劉女士表示：“以后要摒棄為了寶寶能吃就一定要多吃的傳統思想了，只有科學飲食才更利于健康！”
課后，孕婦學校還為大家安排了DIY草編帽活動，孕媽媽們積極參與親手實踐，用滿滿愛意編制了一個又一個有意義的遮陽帽，讓孕期多了些許繽紛的色彩。在以后的工作中，大竹縣人民醫院孕婦學校將持續為準媽媽們提供專業、貼心的孕育指導，助力每一位孕媽度過幸福快樂的人生特殊階段。
作者：徐 菱
編輯：馬涵峰
審核：丁浩然
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