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天熱了,少吃荔枝多吃它,退熱毒又去水腫,隨吃隨拿,特省事!

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夏天吃荔枝容易上火,冷凍大紅豆隨吃隨取.|

荔枝最近真便宜,幾塊錢一斤到處賣,紅彤彤堆在攤子上看著就想買。不過吃多了嘴皮子特干,喉嚨也不舒服,我媽總說荔枝性熱不能多吃,還真不是迷信。



前兩天買了袋大紅豆,擱冰箱冷凍層存著,現(xiàn)在每天能當零食吃也配粥。做法其實挺簡單,就是費點時間泡豆子。先拿冷水泡四個小時以上,泡到豆子脹開能掐動就算好。不泡的話煮不爛,我試過一次硬得跟石頭似的。



煮的時候水要多放,水少了容易粘鍋。大火煮開后調(diào)小火慢慢煨,得四十分鐘到一個小時。中途要時不時攪一下,別糊底了。煮到豆子開花軟乎乎就算成。



最關(guān)鍵的是放糖的時機,得等豆子煮好涼了再加。要是煮的時候放糖,豆子永遠煮不爛。糖攪勻后擠點檸檬汁,這樣放冰箱不容易壞。沒檸檬就用兩片維生素C泡水代替也行。



裝的時候要分成小袋,用保鮮袋封嚴實。冷凍的時候豆子不會粘成一塊,想吃多少拿多少。早上抓一袋倒酸奶里,午休時候加牛奶當冰飲料喝,晚上煮湯圓時候丟進去一起煮,都挺方便。



存冰箱能放兩三個月,我上個月做的現(xiàn)在還能吃。不過解凍別擱微波爐,直接放在室溫化開就行。化完后豆湯是淡紅色的,加白糖或者蜂蜜都行,比買的甜品店紅豆沙便宜多了。



昨天冰箱里最后半袋化開了,我媽拿它煮粥。放米湯里煮五分鐘,粥香香甜甜的,連隔壁阿姨都說好吃。她說以前夏天就吃這個降火氣,沒想到現(xiàn)在還能冷凍囤貨。



現(xiàn)在荔枝再便宜我也少買了,改去雜糧店抓紅豆。煮一鍋能吃半月,省事又不鬧肚子,這才是過夏天的正經(jīng)法子。



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