太熱了！近期多地持續高溫，加上即將到來的三伏天，氣溫突破40℃簡直是家常便飯。網友紛紛感嘆：“這天氣，我的命是空調給的！”然而，仍有不少老一輩的人不愿意或舍不得開空調，認為空調一直開著太費電。

但最近多地接連出現老年人舍不得開空調熱到中暑、熱射病的情況。告訴爸媽千萬別舍不得開空調，除了避免高溫中暑，日前有研究發現房間溫度適當調低，或能幫身體對抗多種癌癥！

七旬老人舍不得開空調熱到神智不清，@現代快報截圖

研究發現：
溫度適當調低，能產生抑癌效果

2022年，《自然》期刊發表了來自瑞典卡羅林斯卡學院的華人科學家曹義海教授團隊的一項研究發現：適當調低房間溫度，或可以抑制多種腫瘤生長！低溫環境時身體會激活體內的棕色脂肪細胞產熱，會與腫瘤細胞搶奪葡萄糖，使腫瘤細胞“無糖可用”，于是可抑制腫瘤生長！①

研究截圖

首先，研究進行了動物實驗，在小鼠的皮下移植了結直腸癌腫瘤細胞，將它們分別放置于30℃和4℃的環境中。和在30℃環境下帶腫瘤的小鼠相比，4℃環境下的小鼠其腫瘤生長速度明顯被抑制，腫瘤組織內增殖的細胞占比更低，腫瘤小鼠總生存期直接翻倍。

除了結直腸癌，這種低溫方法還發現在纖維肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，乃至被譽為“癌中之王”的胰腺癌小鼠模型中，均能有效抑制癌細胞生長。這表明“低溫療法”對多種癌癥有用！

4℃條件下腫瘤區域的放射性示蹤劑攝取減少

研究利用PET-CT顯示小鼠體內葡萄糖的去向，可以看到在4℃的環境下，葡萄糖大量聚集在小鼠棕色脂肪區域，而腫瘤區域的葡萄糖攝取則顯著下降。這說明低溫時，棕色脂肪組織激活，能夠與腫瘤組織爭奪葡萄糖，抑制腫瘤細胞糖酵解產能。

健康時報任璇 攝

“低溫療法”能不能用到人身上？

其實大家最關心的問題，“低溫療法”能不能用到人身上？研究人員進行了初步的人體試驗嘗試，召集了6名身體健康的22歲-25歲男性和女性，以及1名經歷了化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。

■6名健康成人：棕色脂肪正在“燃燒”

6名健康成人身著T恤、短褲，待在16℃的環境中每天2-6小時，持續14天，PET-CT顯示這些健康年輕人頸部、胸骨旁區域以及雙側鎖骨上的棕色脂肪正在“燃燒”，這說明了16℃就能使健康成人棕色脂肪激活。

■一名癌癥患者：腫瘤部位的葡萄糖降低

在唯一的一名癌癥患者身上，研究人員對其進行為期7天、22℃的更加溫和的“低溫治療”，結果還是比較鼓舞人心的：這名患者棕色脂肪區域激活，攝取葡萄糖增加，而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號顯著降低！①

最后，總的來說研究證實了在適當的低溫環境中，有助于激活棕色脂肪組織搶奪腫瘤的葡萄糖，減少腫瘤能量供應，從而抑制腫瘤生長。目前看來，可能是一種很有前途的癌癥治療新方法，但還需要在更大規模的臨床研究中進行驗證。

健康時報王楠 攝

告訴爸媽別舍不得開空調

這樣開空調既省電又舒服

雖然低溫抑癌效果還有待進一步深入研究，但老一輩人不舍得開空調是真的會中暑，嚴重導致熱射病，死亡率非常高。告訴爸媽別舍不得開空調，記住5點空調既省電又舒服：

一、空調黃金溫度：白天25-26℃、夜間27-28℃

日常空調溫度建議設置在26℃-28℃的“黃金區間”，這個區間不會因為溫度太低導致空調病，體感也最舒適，而且也相對省電。白天25℃-26℃體感舒適，夜間睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜過冷。

剛剛回家打開空調，可先開23℃快速降溫，30分鐘后調回26℃，避免長時間低溫運行。

二、模式選擇技巧：睡眠模式、除濕模式、節能模式

1.睡眠模式：有些品牌空調會有專門的“睡眠模式”，夜間開啟后，空調自動逐步升溫并降低風速，省電且能避免感冒。

2.除濕模式：除濕模式潮濕地區首選，當濕度>60%時（如南方梅雨季），除濕模式比制冷省電30%，同時體感溫度下降2℃-3℃3。干燥北方地區則不建議，避免呼吸道太干不適。

3.節能模式：有些品牌空調長按遙控器“制冷”鍵5秒，部分機型可激活“省電模式”，也可以減少晚上長時間開空調的耗電量。

健康時報圖

三、搭配風扇降溫：“空調+風扇”組合省電又涼快

“空調+風扇”組合：日常屋里可搭配空氣循環扇/風扇，讓屋內空氣流動起來，風扇促進冷氣循環，體感溫度降2℃-3℃。比如：空調設28℃+風扇≈體感26℃效果。

建議風扇擺放位置：置于空調下方，將冷風吹向房間深處，可選擇柔風/自然風。

四、空調風向朝上吹：冷空氣會自然的向下沉降

很多人不開空調還有一個原因，覺得空調的風吹在身上不舒服，其實空調風向可以設置成朝上吹，或上下擺風。這是因為冷空氣比熱空氣密度高，會像水一樣自然向下沉降。當空調冷風向上吹時：冷風先抵達天花板→ 緩慢向下沉降 → 均勻擴散至整個房間。

這樣避免冷風直吹人體，減少“頭痛/關節痛”，同時實現全屋溫度均衡。

五、短暫外出不關機：外出＜1小時不建議關空調

重啟空調的耗電相當于持續運行20-30分鐘。外出＜1小時的情況，建議不要關閉空調，空調溫度調高1℃-2℃即可。

精選

文章

參考資料：①Seki, T., Yang, Y., Sun, X. et al. Brown-fat-mediated tumour suppression by cold-altered global metabolism. Nature 608, 421–428 (2022). https://doi.org/10.1038/s41586-022-05030-3

編輯：魯 洋

審核：吳 戈