臥室的環境會直接影響我們的情緒以及健康。狹窄逼仄的空間會讓我們感覺壓抑，而廣闊的臥室空間就會使我們心情舒暢。

臥室作為我們休息的場所，我們不要一味地將臥室布置的溫馨就好，并不是任何東西都適合放在臥室。

很多人都不知道，臥室的磁場也會影響到我們的睡眠。如果你總是輾轉反側，明明身體已經很疲憊了，可大腦總像“過山車”那樣停不下來，

除了生活壓力、工作壓力之外，也可能是臥室放了不該放的東西，影響到了你的睡眠。

如果你經常受失眠困擾，不妨看看臥室中是不是有這5樣東西的存在，如果你的臥室也有，那就趕緊拿開，這樣就能一夜好眠到天亮了。

01.

大型植物

很多喜歡養花養草的人，就在家里的各個角落都放置很多鮮花和綠植，當然臥室也包括在內。

在臥室放很多綠植，本來以為可以起到養眼的作用，順便還能凈化空氣，睡前欣賞起來也更加賞心悅目，陶冶情操。

可這樣的做法，卻是錯誤的。綠植雖然可以凈化空氣，顏值也很高，但等到了夜間，它就會患上另外一副面孔。

因為它們和我們一樣，都需要呼吸大量的新鮮空氣，而且它們還會釋放大量的二氧化碳。

很多人睡覺的時候，臥室的門也會隨之關上。那么在這個相對封閉的空間，綠植多了，和我們搶得氧氣就會更多，而我們在睡眠質量也因此會受到影響。

所以第二天醒來的時候，總會感覺頭暈乎乎的。大量的綠植不僅與我們搶奪氧氣，還會不斷地向空氣中釋放水分，增加臥室的濕度，還會導致臥室墻壁滋生細菌和霉菌。

而那些綠植的花粉還可能成為過敏原，使我們的皮膚瘙癢，打噴嚏等等。如果你想改善臥室環境，還是移走大量綠植，留下一盆小型綠植就可以了。

02.

發黃的乳膠枕

乳膠枕具有良好的回彈性和支撐性，它能夠有效的支撐頭部和頸部，整個晚上睡起來都比較舒適。

可天然乳膠枕成本極高，是由泰國橡樹汁液制作而成，市面上的乳膠枕良莠不齊，我們花大幾百幾十買回來的乳膠枕，90%都可能是合成乳膠。

這種枕頭用過 一段時間就會發黃粉化，如果你的枕頭出現以下情況，那就趕緊扔掉吧。

因為合成乳膠含有的化學物質比較多，不僅釋放對人體有害的物質，對我們的呼吸道也有很大的傷害。

難怪睡覺的時候總是打噴嚏和咳嗽，很可能都是合成乳膠枕的關系。

03.

電子產品

現在很多人都習慣在睡覺之前，看一會手機或者是平板。在看的時候還會關上燈，以為這樣的環境就助眠。

殊不知，手機和平板的屏幕光會刺激我們的大腦，讓我們有種越看就越精神的感覺。其實就是屏幕發出的藍光抑制了掌管我們睡眠的褪黑素的分泌。

一些緊張、激烈的新聞也會讓我們的大腦處于興奮狀態，難以平復，因此導致無法平靜入睡。

04.

毛絨玩具

把毛絨玩具放在臥室，是我們再習以為常的事情了。可愛的玩偶擺放在臥室，或者是直接摟著睡覺，還可以給我們帶來滿滿的安全感。

可毛絨玩具的材質是聚酯纖維，吸附力超級強，特別容易藏污納垢，如果是摟著睡覺還能滋生細菌和螨蟲。

而我們在睡覺的時候，身體的抵抗力本來就比較差，長期吸入灰塵，對呼吸道的健康也會造成影響。如果我們是從娃娃機抓回來的娃娃，那危害就更大了。

說不定都是一些三無產品，里面可能填充了黑心棉，還會釋放大量甲醛。為了安全起見，千萬不要在臥室擺放大量毛絨玩具，就算要放一個兩個，也要經常清洗。

05.

香水和空氣清新劑

想讓臥室變得香香的，很多人會在臥室噴香水或者是空氣清新劑。可我勸你還是別這么做，如果覺得臥室的空氣不太好，最好的方法就是直接開窗通風。

因為香水和空氣清新劑中可能含有甲醛或者是苯等對身體有害的物質！尤其是還有些人喜歡點一些香薰來助眠，可有些劣質的香薰被點燃之后，同樣釋放有害物質。

而且蠟燭香薰還需要明火，臥室都是一些易燃物品，的確有安全隱患存在的，我們又怎么能安心睡覺呢？

總結

以上5種東西，都是睡眠大敵，如果你的房間也有，還是快快移走！