臥室的環(huán)境會(huì)直接影響我們的情緒以及健康。狹窄逼仄的空間會(huì)讓我們感覺壓抑，而廣闊的臥室空間就會(huì)使我們心情舒暢。

臥室作為我們休息的場(chǎng)所，我們不要一味地將臥室布置的溫馨就好，并不是任何東西都適合放在臥室。

很多人都不知道，臥室的磁場(chǎng)也會(huì)影響到我們的睡眠。如果你總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，明明身體已經(jīng)很疲憊了，可大腦總像“過山車”那樣停不下來，

除了生活壓力、工作壓力之外，也可能是臥室放了不該放的東西，影響到了你的睡眠。

如果你經(jīng)常受失眠困擾，不妨看看臥室中是不是有這5樣?xùn)|西的存在，如果你的臥室也有，那就趕緊拿開，這樣就能一夜好眠到天亮了。

01.

大型植物

很多喜歡養(yǎng)花養(yǎng)草的人，就在家里的各個(gè)角落都放置很多鮮花和綠植，當(dāng)然臥室也包括在內(nèi)。

在臥室放很多綠植，本來以為可以起到養(yǎng)眼的作用，順便還能凈化空氣，睡前欣賞起來也更加賞心悅目，陶冶情操。

可這樣的做法，卻是錯(cuò)誤的。綠植雖然可以凈化空氣，顏值也很高，但等到了夜間，它就會(huì)患上另外一副面孔。

因?yàn)樗鼈兒臀覀円粯樱夹枰粑罅康男迈r空氣，而且它們還會(huì)釋放大量的二氧化碳。

很多人睡覺的時(shí)候，臥室的門也會(huì)隨之關(guān)上。那么在這個(gè)相對(duì)封閉的空間，綠植多了，和我們搶得氧氣就會(huì)更多，而我們?cè)谒哔|(zhì)量也因此會(huì)受到影響。

所以第二天醒來的時(shí)候，總會(huì)感覺頭暈乎乎的。大量的綠植不僅與我們搶奪氧氣，還會(huì)不斷地向空氣中釋放水分，增加臥室的濕度，還會(huì)導(dǎo)致臥室墻壁滋生細(xì)菌和霉菌。

而那些綠植的花粉還可能成為過敏原，使我們的皮膚瘙癢，打噴嚏等等。如果你想改善臥室環(huán)境，還是移走大量綠植，留下一盆小型綠植就可以了。

02.

發(fā)黃的乳膠枕

乳膠枕具有良好的回彈性和支撐性，它能夠有效的支撐頭部和頸部，整個(gè)晚上睡起來都比較舒適。

可天然乳膠枕成本極高，是由泰國(guó)橡樹汁液制作而成，市面上的乳膠枕良莠不齊，我們花大幾百幾十買回來的乳膠枕，90%都可能是合成乳膠。

這種枕頭用過 一段時(shí)間就會(huì)發(fā)黃粉化，如果你的枕頭出現(xiàn)以下情況，那就趕緊扔掉吧。

因?yàn)楹铣扇槟z含有的化學(xué)物質(zhì)比較多，不僅釋放對(duì)人體有害的物質(zhì)，對(duì)我們的呼吸道也有很大的傷害。

難怪睡覺的時(shí)候總是打噴嚏和咳嗽，很可能都是合成乳膠枕的關(guān)系。

03.

電子產(chǎn)品

現(xiàn)在很多人都習(xí)慣在睡覺之前，看一會(huì)手機(jī)或者是平板。在看的時(shí)候還會(huì)關(guān)上燈，以為這樣的環(huán)境就助眠。

殊不知，手機(jī)和平板的屏幕光會(huì)刺激我們的大腦，讓我們有種越看就越精神的感覺。其實(shí)就是屏幕發(fā)出的藍(lán)光抑制了掌管我們睡眠的褪黑素的分泌。

一些緊張、激烈的新聞也會(huì)讓我們的大腦處于興奮狀態(tài)，難以平復(fù)，因此導(dǎo)致無法平靜入睡。

04.

毛絨玩具

把毛絨玩具放在臥室，是我們?cè)倭?xí)以為常的事情了。可愛的玩偶擺放在臥室，或者是直接摟著睡覺，還可以給我們帶來滿滿的安全感。

可毛絨玩具的材質(zhì)是聚酯纖維，吸附力超級(jí)強(qiáng)，特別容易藏污納垢，如果是摟著睡覺還能滋生細(xì)菌和螨蟲。

而我們?cè)谒X的時(shí)候，身體的抵抗力本來就比較差，長(zhǎng)期吸入灰塵，對(duì)呼吸道的健康也會(huì)造成影響。如果我們是從娃娃機(jī)抓回來的娃娃，那危害就更大了。

說不定都是一些三無產(chǎn)品，里面可能填充了黑心棉，還會(huì)釋放大量甲醛。為了安全起見，千萬(wàn)不要在臥室擺放大量毛絨玩具，就算要放一個(gè)兩個(gè)，也要經(jīng)常清洗。

05.

香水和空氣清新劑

想讓臥室變得香香的，很多人會(huì)在臥室噴香水或者是空氣清新劑。可我勸你還是別這么做，如果覺得臥室的空氣不太好，最好的方法就是直接開窗通風(fēng)。

因?yàn)橄闼涂諝馇逍聞┲锌赡芎屑兹┗蛘呤潜降葘?duì)身體有害的物質(zhì)！尤其是還有些人喜歡點(diǎn)一些香薰來助眠，可有些劣質(zhì)的香薰被點(diǎn)燃之后，同樣釋放有害物質(zhì)。

而且蠟燭香薰還需要明火，臥室都是一些易燃物品，的確有安全隱患存在的，我們又怎么能安心睡覺呢？

總結(jié)

以上5種東西，都是睡眠大敵，如果你的房間也有，還是快快移走！