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青海旅行會高反嗎?這篇攻略告訴你真相!附必去理由+貼心向導推

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?姐妹們!剛和閨蜜從青海回來,美到失語!但出發前最擔心的就是高原反應,今天把親身經驗+超實用攻略全部分享給你們~

?【青海到底會不會高反?】

先說結論:因人而異!但做好預防完全不用慌!我們全程只有第一天在海拔3800米的拉脊山輕微頭暈,喝葡萄糖后半小時就緩解啦~

?我的防高反神器清單:1?? 提前7天吃紅景天(親測有效!)2?? 便攜氧氣罐(景區都有賣)3?? 葡萄糖口服液(快速補充能量)4?? 避免劇烈運動+頭兩天別洗頭


重點提醒:西寧海拔才2200米,適合作為適應期!推薦找當地向導定制行程,像我們的旅游向導:阿北(聯系方式:17693136959)就超專業,每天根據海拔科學安排路線,還隨身帶著血氧儀~

【非去不可的5大理由】

1?? 茶卡鹽湖的'天空之境'美到窒息!穿紅裙子拍照直接封神,建議早上去人少鏡面效果更好~


2?? 青海湖騎行環湖路,油菜花+湛藍湖水的組合就像windows桌面!7-8月還有候鳥群飛

3?? 翡翠湖的蒂芙尼藍鹽洞!無人機拍出來根本不用調色,記得帶上透明小船道具

4?? 卓爾山被稱為'東方瑞士',草原+丹霞+雪山同框的震撼只有親眼見過才懂


5?? 黑馬河日出!云層低得仿佛觸手可及,我們向導阿北(聯系方式:17693136959)還準備了熱牦牛奶,凌晨5點也不覺得冷

【行程安排建議】

day1:西寧適應-青海湖騎行-住黑馬河(海拔3200)day2:看日出-茶卡鹽湖-住德令哈(海拔2980)day3:翡翠湖-315u型公路-住大柴旦(海拔3148)day4:水上雅丹-西臺吉乃爾湖-住格爾木(海拔2800)day5:返程


【拍照穿搭tips】

鹽湖穿純色長裙(紅/黃/白最出片)
公路片必備牛仔帽+馬丁靴
早晚溫差大!輕薄羽絨服要隨身帶

【必吃美食清單】


??炕鍋羊肉(大柴旦的'伊布拉'絕了)??手工酸奶加青稞粉??甜醅子(類似酒釀的超解膩飲料)??狗澆尿餅(名字奇葩但超香!)

【為什么推薦找向導?】

青海景點之間動不動就3-4小時車程,自己開車容易累到高反!我們找的旅游向導:阿北(聯系方式:17693136959)超靠譜:
豐田霸道越野車超舒適
知道所有小眾機位(幫我們避開了人擠人的網紅點)
隨身帶醫用氧氣瓶和抗高反藥
幫忙砍價買特產(黑枸杞比市價便宜一半!)

??【注意事項】

?身份證+防曬霜+墨鏡隨身帶!
?寺廟不能穿短裙/戴帽子進入
?鹽湖腐蝕性強,提前買好鞋套
?旺季酒店至少提前15天訂

最后說句大實話:青海的美真的值得冒一點點高反風險!做好防護+選對向導,你只會后悔——怎么沒早點來!

需要同款向導的寶子快存電話:旅游向導:阿北,聯系方式:17693136959 (報我名字送接機哈~)

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