連續多日的高溫天氣

終于按下暫停鍵

白天氣溫依然較高

加上雷雨天氣光顧

濕熱感明顯

防暑降溫不容忽視

愉快的周末到來

大家可以用自己的方式

覓一方清涼

今天氣溫相比較涼爽些

可以選擇室內活動

出門要帶上一把晴雨傘

以備不時之需

明天氣溫稍有抬升

35℃氣溫重新控場

下周高溫返場

最高氣溫又要升至37℃以上

小伙伴們要做好防暑準備了

天氣暑熱持續

日常補水建議大家

煮一些蓮子百合綠豆湯

或紅豆薏米水

既解暑祛濕

又比白開水和茶水

更能補充身體津液

喜歡運動的朋友常備電解質水

補充運動出汗后身體所需能量

另外天氣炎熱

運動時間不宜過長

以保護身體元氣

{天氣實況}

蚌埠市區昨日16時氣溫33.8℃

今晨最低氣溫26℃

{ 天氣趨勢 }

預計：今天我市多云，部分地區有陣雨或雷雨，氣溫略低；明日起氣溫回升，將再次迎來高溫天氣。具體預報：今天白天多云，部分地區有陣雨或雷雨，最高氣溫32℃，偏東風3-4級；今晚到明天多云，25到35℃；明晚到后天多云，27到35℃。

在副熱帶高壓的掌控下，未來7天（7月11日至17日），我國中東部將現大范圍高溫天氣，強度逐漸增強，14日至16日為高溫鼎盛時段，河南、山東等近10個省市或現40℃以上的酷熱天氣，公眾需持續做好防暑降溫工作。

近期，中東部高溫悶熱天氣逐漸增多。其中昨天至今晨，東北至江南、華南不少地方出現35℃及以上的高溫天氣，伴隨著較大濕度，悶熱感明顯。由于副熱帶高壓位置異常偏北，東北地區多地悶熱程度同期少見，像長春最低氣溫達26.7℃，打破當地1951年有完整觀測以來的最低氣溫紀錄。

未來7天，隨著副熱帶高壓加強西伸，與大陸高壓聯手，西北地區東部至華北、黃淮等地暑熱還會繼續升級，南方地區13日之后高溫也會增多增強，且濕度大，熱如“蒸桑拿”。

總體來看，此次高溫不僅持續時間長、強度也較大，14日至16日為高溫鼎盛時段，陜西、河北、河南、山東、安徽、湖北、湖南、四川、重慶等地將現40℃以上的酷熱天氣。

高溫天氣下，中暑風險升高，建議公眾使用空調等降溫設備調節環境溫度，保持室內涼爽，及時補充水分，外出穿輕便寬松衣物，減少在10時至16時這一氣溫較高時段進行戶外活動。如果出現頭暈、乏力、多汗、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫，警惕熱射病的發生。

一周具體預報

07月11日

多云，部分地區有陣雨或雷雨

25～32℃

07月12日

多云

27～35℃

07月13日

多云

27～35℃

07月14日

多云

29～37℃

07月15日

多云，部分地區有陣雨或雷雨

27～36℃

07月16日

多云

25～35℃

07月17 日

晴到多云

27～35℃

三縣預報

懷遠天氣預報

今天白天到夜里：多云，部分地區有陣雨或雷雨。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：32～33℃；

明晨最低氣溫：25～26℃。

預計：

13日：多云；

14日：多云；

15日：多云；

16日：多云，部分地區有陣雨或雷雨。

固鎮天氣預報

今天白天到夜里：多云，局部地區有陣雨或雷雨。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：32～33℃；

明晨最低氣溫：24～25℃。

預計：

13日：多云；

14日：多云；

15日：多云；

16日：多云，部分地區有陣雨或雷雨。

五河天氣預報

今天白天到夜里：多云，部分地區有陣雨或雷雨。

偏東風3-4級。

今天最高氣溫：32～33℃；

明晨最低氣溫：25～26℃。

預計：

13日：多云；

14日：多云；

15日：多云；

16日：多云，部分地區有陣雨或雷雨。

氣象生活指數

舒適度指數：2級，熱，很不舒適。

穿衣指數：1級，適宜穿質地較薄的短袖衫、裙衫。

紫外線指數：2級，紫外線強度：較弱。

晾曬指數：1級，不宜晾曬。

晨練指數：1級，不宜晨練。

蚌埠市公共氣象服務中心

（2025年07月12日6時）

微信號丨蚌埠氣象

新浪微博丨蚌埠天氣