要說夏天哪種鞋子最火

洞洞鞋一定榜上有名

最近福建連續多天降雨

很多人幾乎天天穿著洞洞鞋出行

但在醫生眼里

洞洞鞋卻是一種很容易“招病”的鞋

最近，

福州又出現一位洞洞鞋“受害者” ……

女子常穿洞洞鞋 確診足底筋膜炎

最近，

福州一女子經常穿洞洞鞋，

足底疼痛，

嚴重時甚至難以行走，

到福建中醫藥大學附屬人民醫院

檢查發現，

足底筋膜出現鈣化，

確診為足底筋膜炎。

洞洞鞋大多選用發泡倍數高的pvc（聚氯乙烯）材料，鞋子非常柔軟，也因此每年都發生過穿洞洞鞋搭乘電梯，鞋子被電梯卷吸的事件。

福建中醫藥大學附屬人民醫院康復醫學科醫生高兆鶴解釋，正是因為這種鞋子過于柔軟，缺乏對足弓的有效支撐，以及這類鞋子過于寬大，長期行走過程中，腳趾需要刻意抓握鞋底，以維持走路姿勢，容易引發足底無菌性炎癥，長期不注意就成了足底筋膜炎。

此前他還接診過穿平底單鞋、涼拖導致足踝問題的患者。

（圖片由豆包AI生成）

此外，

最近還流行“踩屎感”的鞋子，

鞋底平、軟、寬，

標榜“一直踩一直爽”，

實際上也在偷偷地

毀掉人們的足部健康。

福建衛生報健康大使、福建中醫藥大學附屬第二人民醫院康復科副主任醫師葉寶葉介紹，足部是人體直接與地面接觸的部位，是支撐人體站立的最低部位，協同其它關節進行走、跑、跳等動作。

如果長期穿類似鞋底很軟、鞋跟包裹性不夠的鞋子，會增加足弓的負擔，導致足弓受力不均，短期穿可能會引起足底局部酸脹疼痛等不適，長期穿會引起踝關節、膝關節甚至是腰部的不適。

葉寶葉建議，足弓正常的人不要長期穿這類鞋子，而有扁平足、足內翻或足外翻等先天性足弓有問題的人盡量不要穿或少穿，否則會加重足部問題。

看似透氣，實則是“真菌培養皿”

除了足部的骨骼健康問題，也要注意這類鞋子可能引起的皮膚問題。

別以為洞洞鞋的鞋面有洞就是透氣，污垢恰恰通過洞洞進到鞋里，鞋底又密不透氣，不吸汗，長時間光腳套在鞋子里，高溫高濕的環境下，鞋子就成了真菌培養皿了。

福建衛生報健康大使、福建中醫藥大學附屬第二人民醫院皮膚科副主任醫師易東木提醒，當你發現自己的腳皮膚起皮、有裂痕、長水泡，就說明感染了真菌，也就是俗稱的“腳氣”。

出現上述癥狀，應及時用藥治療，涂抹抗真菌的藥膏，如酮康唑乳膏，每天涂2次，堅持4周以上。

洞洞鞋不是不能穿，而是建議不要長時間穿，一天不超過4-6小時，且要經常清潔消毒，搭配透氣吸汗的純棉襪子一起穿。

（圖片由豆包AI生成）

如何科學選擇鞋子？

?軟硬適中：鞋底厚度超過4厘米且弧度明顯的鞋不建議選，但鞋底又薄又平的也不建議選。鞋底應軟硬適中，回彈力足，可以給足弓一定的回彈支撐，同時還能使腳部放松。

?尺碼留余地：穿上鞋子后，最好留出一厘米左右的縫隙，不要過于寬大，也不要擠腳。

?紋路少易清潔：選擇表面相對光滑、紋路少，不容易藏污納垢、滋生細菌，易清潔的拖鞋。

?材料選擇很關鍵：優先選擇天然橡膠、熱塑性彈性體（TPE）等相對安全的材料。

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福建衛生報全媒體記者：鄧劍云

編輯：小楓

審核：黃美輝、陳靜