為普及科學體重管理理念，助力鄉村健康文化建設，7月1日至2日，南陽理工學院張仲景國醫國藥學院“中醫體重管理青年宣講團”走進南陽市社旗縣李店鎮青臺村，開展了一場為期兩天的“吃動平衡，健康體重”主題實踐活動。這支由中醫學、食品科學與工程等專業學生組成的青年團隊，通過科普講堂、體測咨詢、趣味運動等多元形式，將專業健康知識轉化為村民聽得懂、用得上的生活指南，為鄉村健康振興注入青春活力。

為普及科學體重管理理念，助力鄉村健康文化建設，7月1日至2日，南陽理工學院張仲景國醫國藥學院“中醫體重管理青年宣講團”走進南陽市社旗縣李店鎮青臺村，開展了一場為期兩天的“吃動平衡，健康體重”主題實踐活動。這支由中醫學、食品科學與工程等專業學生組成的青年團隊，通過科普講堂、體測咨詢、趣味運動等多元形式，將專業健康知識轉化為村民聽得懂、用得上的生活指南，為鄉村健康振興注入青春活力。“喝粥能不能減肥”“吃水果會不會胖”等問題踴躍提問，志愿者們一一耐心解答，氣氛熱烈。

志愿者為村民測量身高體重。秦盼盼供圖

與此同時，設在村衛生室的“體重管理咨詢站”前排起了長隊。團隊成員為150余位居民提供BMI、體脂率檢測，并結合個人數據制定個性化飲食運動方案。食品科學與工程專業學生王浩根據村民劉大叔的檢測結果，建議他減少油膩食物攝入，增加粗糧比例，并現場演示了低卡健康餐的制作方法。“以前總覺得減肥就是少吃，沒想到科學管理這么講究。”完成體測的張阿姨感慨道，“孩子們還給我寫了飲食運動計劃表，回去一定照著做！”

下午的“社區健康行”活動將現場氛圍推向了熱烈的高潮。團隊成員們帶領著村民們積極參與到“活力跳繩賽”“輕量健身操”等趣味運動之中。與此同時，工作人員還同步發放了200余份《家庭健康體重手冊》，耐心地向村民們普及“三餐定時”“少油少糖”“每日健步走”等實用的健康管理技巧。團隊負責人王丹丹介紹道：“我們把中醫食療理念巧妙融入健康指導，比如推薦大家喝山藥粥來健脾、飲荷葉茶以祛濕，讓健康建議更貼合生活、接地氣。”在“健康知識轉盤”游戲區，村民們通過轉動轉盤，積極回答問題贏取小禮品，在輕松愉快的氛圍中既學到了健康知識，又鍛煉了身體。一位參與活動的村民笑著說：“這種活動又好玩又能學到實用的東西，希望以后能多舉辦！”

志愿者活動結束合影。蔡婧昱供圖

此次活動不僅讓村民掌握了科學體重管理要點，更推動了鄉村健康話題討論熱度顯著提升，團隊后續將建立長期健康體重管理交流平臺，基于活動收集的居民健康數據形成專題報告，力爭使居民健康知識知曉率顯著提升，為健康鄉村持續注入青春力量。

本次活動深入青臺村，聚焦科學體重管理主題，為村民送去實用的健康科普知識，覆蓋村民 200 余人次。活動充分展現了張仲景國醫國藥學院學子將專業知識有效轉化為社會服務的能力，為基層健康管理提供了可復制的“青年方案”，彰顯了新時代青年學子服務社會的責任擔當。（通訊員 王旭 宋法新 蔡婧昱）