不少人有飯后刷牙的習慣,但這看似健康的行為可能正在悄悄傷害你的牙齒。醫(yī)生介紹,正常人群口腔PH酸堿度為6.6~7.1,有研究顯示,口腔的PH值在進食后開始降低,即開始酸化,12分鐘左右降到最低,隨后逐步回升,半小時后回到正常水平。而低PH值情況下牙釉稚更容易受損,吃完飯立刻就去刷牙,牙釉稚可能會受到比較明顯的破壞,一般建議過30~60分鐘再進行刷牙,可先漱口或使用牙線做口腔清潔。
此外,還要掌握正確的刷牙方法,小朋友推薦“圓弧刷牙法”,成年人推薦“巴氏刷牙法”,每天至少刷牙2次,2次刷牙不少于2分鐘,定期洗牙,最好每半年到一年一次。(荔枝新聞)
編輯:劉熙
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