儒家講“五十而知天命”，意思是人到了五十歲，該懂的世事都懂了，知道什么該堅持，什么該放下。老祖宗也常說“種瓜得瓜，種豆得豆”，人這一輩子，晚年有沒有福氣，其實從五十多歲就開始“播種”了。

過了五十五，身體開始走下坡路，家里的擔子卻未必輕，這時候要是能養成幾個好習慣，并且一堅持就是二三十年，等到七老八十，日子肯定差不了。

不是說要大富大貴，而是睡得香、吃得甜，身邊有人惦記，心里頭踏實，這就是實打實的福氣。

一、早睡早起，飲食清淡：《黃帝內經》說“起居有常，飲食有節”，身體硬朗是最大的本錢
街坊李大爺今年七十八，每天天不亮就起來遛彎，早飯雷打不動是小米粥配咸菜，晚上九點準睡覺。跟他同齡的不少人要么拄著拐杖，要么常年藥不離口，他卻能自己騎三輪車去趕集。問他啥秘訣，就倆字：“不作?！?br/>《黃帝內經》里早就說過“起居有常，飲食有節”，意思是作息規律、吃喝有度，身體才能安穩。人過五十五，腸胃不比年輕時候，熬夜一次緩三天，多吃兩口油膩就鬧肚子。那些頓頓離不開酒、半夜還在刷手機的，看著是痛快，其實是在透支晚年的健康。
老話講“身體是革命的本錢”，對老人來說，身體硬朗比啥都強。不用兒女端茶倒水，自己能買菜做飯，甚至還能幫著帶帶孫子，這種“不給人添麻煩”的福氣，都是年輕時攢下的好習慣換來的。堅持早睡早起、清淡飲食，不是委屈自己，是給老了的自己留條“舒服路”。
二、少管閑事，心態放寬：《論語》說“六十而耳順”，不鉆牛角尖才能活得輕快
小區里王大媽就活得特明白，兒子兒媳拌嘴，她聽見了裝沒聽見，從不插嘴評理；孫子學習成績波動，她只說“盡力就好”，不跟著瞎著急。有人說她“心大”，她卻說：“我管不動，也不該管，孩子們有自己的日子。”
《論語》里說“六十而耳順”，到了這個年紀，該聽得進不同意見，也該容得下世事不完美。過了五十五，最忌諱的就是“操不完的心”：操心兒女賺多少錢，操心孫子考第幾名，操心親戚家的閑雜事，結果自己吃不下睡不著，落得一身病。
老話說“兒孫自有兒孫福”，你管得再多，不如他們自己摔一跤學得明白。心態放寬點，兒女過得好，你就偷著樂；過得一般，你就搭把手別添亂。不鉆牛角尖，不跟自己較勁，每天樂呵呵的，這福氣不用求，自己就找上門了。就像《菜根譚》里說的“寵辱不驚，閑看庭前花開花落”，這份通透，才是晚年最好的“養心丹”。
三、手里存錢，不攀不比：《管子》說“倉廩實而知禮節”，兜里有錢腰桿才硬
張大爺退休后，每月退休金除了日常開銷，雷打不動存起一小半，兒女想給他買貴重東西，他總說“我有錢，不用你們破費”。前年他突發急病，自己拿出積蓄付了醫藥費，沒讓兒女為難，這事讓街坊鄰居都豎大拇指。
《管子》里講“倉廩實而知禮節”，兜里有錢，不光是生活有保障，更重要的是活得有尊嚴。過了五十五，得明白“爹有娘有，不如自己有”，手里存點養老錢，不是貪心，是為了不看別人臉色。不用兒女每月“接濟”，不用張嘴跟親戚借錢，自己想吃點啥、想買點啥，不用猶豫，這種踏實勁兒，比啥都強。
別跟人家比誰的退休金高，誰的兒女送的禮貴，各家有各家的活法。就像老話講“知足常樂”，你存你的小錢，他炫他的闊氣，咱不攀不比，手里有錢心里不慌，這晚年才能過得硬氣。
四、有點愛好，自己找樂：古語說“老有所樂”，精神有寄托才不孤單
劉阿姨五十七歲開始學畫畫，一開始就畫個貓啊狗啊，后來越畫越好，還參加了社區畫展。每天早上喝完茶就鋪開畫紙，一畫就是小半天，兒女都說“我媽現在比上班還忙，精氣神兒足著呢”。
人過五十五，孩子大了，工作松了，最怕的就是“沒事干”。心里空落落的，日子就顯得漫長。古語說“老有所樂”，這“樂”不是等著別人給的，得自己找。養養花、練練字、跳跳廣場舞，哪怕是每天給老伙計們打電話聊聊天，總得有點能讓自己“沉浸進去”的事。
《論語》里說“發憤忘食，樂以忘憂”，這話不光說年輕人，老人有了愛好，也能忘了年紀，忘了煩惱。你看那些有自己小愛好的老人，臉上總帶著笑，跟人聊起自己的“寶貝事”就停不下來，這種精神頭，比吃多少補品都管用。堅持個二三十年，你會發現，日子過得充實，孤單根本進不了門。
五、常走親戚，不忘老友：《孟子》說“老吾老以及人之老”，有人惦記才是真福氣
趙大爺有個小本子，記著老同事、老鄰居的生日，到了日子就打個電話，有空就約著喝兩盅。他常說：“人老了，就怕沒人理，多走動走動，心里熱乎?！彼∧顷囎?，前來看望的人排著隊，兒女都說“我爸的人緣，比我們還好”。
《孟子》說“老吾老以及人之老”，人到晚年，親情友情比金子還珍貴。過了五十五，別總悶在家里，親戚家有事去搭把手，老伙計生病去探望探望，哪怕只是逢年過節發個短信問候，這份情分都能焐熱日子。
老話講“遠親不如近鄰，近鄰不如對門”，身邊有幾個能說上話的人，有幾個惦記著你的人，日子就不冷清。今天你送我一把自家種的菜，明天我給你帶兩個剛蒸的饅頭，這種你來我往的暖，才是晚年最實在的福氣。堅持和人走動，別讓自己活成“孤家寡人”，身邊熱熱鬧鬧的，福氣自然來。
人過五十五，就像莊稼到了灌漿期，能不能有好收成，全看最后這把力氣用得勻不勻。儒家講“修身齊家”，這“修身”到了晚年，就是把日子過順了，把習慣養好了。
早睡早起護著身，少管閑事寬著心，手里有錢硬著腰，有點愛好樂著過，常走親戚暖著情。這五個習慣，看著簡單，堅持二三十年不容易，但真能做到了，等到八九十歲，你會發現，吃得香、睡得穩，兒女省心，自己舒心，身邊還有人惦記，這不就是實打實的“福氣滿滿”嗎？說到底，晚年的福氣，從來不是天上掉下來的，是自己一點點“養”出來的啊。