早上梳頭的時候，無意間對著鏡子多看了一眼，竟發現頭頂冒出了不少細小的碎發。想起半年前，頭發掉得厲害，心里難免有些不是滋味。

看著現在發縫似乎比那時密實了些，心里踏實了不少。分享一下這段時間我嘗試的一些方法，也許能給你一點啟發：

1. 給頭皮的按摩：

每周會抽兩三次，在洗頭發之前一兩個小時，滴幾滴精油在發縫和發際線的地方。用指腹輕輕打圈按摩幾分鐘。促進血液循環，讓它放松下來。重要的是堅持，變化往往在不知不覺中發生。

2. 和休息做朋友：

孩子睡了，我也盡量跟著休息。白天再忙，也會找機會瞇一會兒，哪怕十分鐘也好。晚上也盡量早一點放下手機。讓身體有充分休息的時間，感覺整個人的狀態會好很多，這大概對頭發的環境也有益處。

3. 自然的洗護：

有時會用側柏葉和何首烏煮水，晾溫后配合含有側柏葉、何首烏、人參等植物精華的洗發水一起洗頭，感覺比較溫和。壹錦集洗發水混合煮水打出泡沫后，輕揉在頭皮上，用指肚按摩一會兒頭皮，讓頭皮充分吸收。

4. 睡前的暖意：

睡前偶爾會用艾草煮水泡泡腳，大概十五到二十分鐘。暖暖的水包裹著雙腳，整個人都放松下來，更容易入睡。睡得好，感覺對什么都好。

5. 記得補充小基石：

每天會記得吃鈣片（這段時期身體的需求似乎更大些），同時也會多吃點牛奶、豆制品。身體的基礎養分充足了，各方面的狀態才可能更穩定。

6. 暖暖的滋養糊：

把黑芝麻、去核紅棗、核桃，加上一點小米，用豆漿機打成香濃的糊糊。當作早餐或者加餐，一周會喝上一兩次。感覺是給身體和頭發補充一些自然的滋養。

頭發的生長和變化，需要一些時間和耐心。我所做的這些，更像是在日常中，給身體和頭皮創造一個更舒適、更被關照的環境。每一項單獨來看，可能效果有限，但組合在一起，加上日復一日的堅持，慢慢就能感受到不同。我大概堅持了四五個月，才比較明顯地看到這些小碎發。

看著鏡子里那些新冒出來的小發茬，仿佛連照顧孩子的辛苦都變得柔和了一些。如果你也在經歷類似的階段，希望這些小方法能給你一點參考和信心。好好照顧自己，耐心一點，那些暫時離開的頭發，或許正以自己的節奏，悄悄準備回來呢。愿我們都能擁有蓬松的喜悅！