如今

體重管理成為不少人

健康管理的重要目標

（授權圖片）

然而

在體重管理消費熱潮中

一些消費陷阱悄然滋生

這不

山東省消費者協會

就為消費者準備了一份

科學減重“避坑”指南

體重管理常見消費陷阱

減重訓練營

部分訓練營存在訓練強度過大、飲食搭配不合理等問題。學員出營后若不能保持訓練營的運動強度和食物攝入量，體重較容易反彈。

健身房

部分健身房存在設施老舊、教練資質不足、課程效果難以保障等問題。

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線上減重課程

線上課程質量參差不齊，一些課程缺乏科學依據，指導服務難以保證效果。部分社群存在廣告泛濫、虛假宣傳等問題，甚至可能成為不良商家推銷產品的渠道。

減重產品

不少消費者會選擇食用保健食品減肥，部分產品夸大功效，甚至違規添加違禁成分，長期服用可能對身體造成不良影響。

營銷套路須警惕

據了解，部分體重管理商家為吸引消費者購買，夸大產品或服務的減重效果，如宣稱“一周瘦10斤”“不運動不節食輕松減重”等，忽視個體差異和健康減重的科學規律。部分減重產品聲稱含有某種珍稀或特效成分，具有獨特的燃脂功效，一些代餐產品聲稱可以“滿足身體每日所需營養”且無任何副作用，誤導消費者購買。

部分減重產品為追求快速見效，違規添加違禁藥物成分，可能導致心悸、失眠、惡心、腹瀉等不良反應，長期服用還可能引發健康問題。一些代餐產品為降低成本，減少關鍵營養成分的含量，導致產品無法滿足人體日常營養需求。長期食用這類代餐產品，可能造成營養不良、免疫力下降等問題。

商家使用階梯式消費套路，先推出價格低廉的減重產品或體驗服務，如低價減重茶、試用裝代餐粉，或免費體脂檢測、減重課程試聽等吸引消費者嘗試，在使用初期產品或課程后，再以提升效果為由誘導消費者購買高價私教課程、營養補充劑等進階產品。即使進階產品無效，商家仍以個體差異、療程不足為由要求消費者繼續購買，甚至虛構“平臺期突破方案”等概念，迫使消費者陷入投入循環。

商家還會利用“限時折扣”“限量優惠”“歷史最低價”等促銷手段吸引消費者，實際未按原價銷售。有些商家編造“周年慶”“店慶”等虛假活動，且活動規則不明確，存在諸多使用限制條件，消費者很難真正享受到優惠。在促銷活動中，還存在預售卡跑路風險，致使消費者退款無門。

在體重管理市場中，部分減重機構和從業人員缺乏相關資質，無法為學員提供科學合理的減重方案；線上減重課程的授課人員可能不具備專業知識，指導內容缺乏科學性和安全性。此外，一些機構售后服務不到位，當消費者出現身體不適或對服務不滿意要求退款時，會遭遇推諉扯皮、拒絕退款等。

消費提醒

選擇正規機構與產品。減重訓練營須具備營業執照、衛生許可證，教練應持有健身教練職業資格證書；保健食品要認準“藍帽子”標識和批準文號；購買代餐產品要查看生產廠家的食品生產許可證等。

了解品牌口碑。注意查看網上消費者評價、投訴記錄等方式，了解商家的品牌口碑。警惕社交平臺中過度美化內容的“種草”筆記，查看追評、最新評價等，避免選擇負面評價較多、存在消費糾紛的商家。

理性看待減重宣傳。遵循科學減重理念，一般每月減重2-4公斤較為合理。不輕信“速成”“特效”等夸大、虛假宣傳。

明確消費項目與價格。

• 對于減重訓練營，要明確訓練周期、每日訓練安排、飲食搭配方案以及住宿條件等；

• 對于健身機構，要了解基礎健身設施、可享受的團課類型及私教服務等內容；

• 對于減重產品，要了解產品成分、適用人群范圍和正確使用方法等信息。

確認價格與收費方式，明確是否存在捆綁銷售、強制消費等不合理營銷手段。妥善留存消費過程中的重要憑證。

中國消費者報新媒體編輯部出品

來源/中國消費者報·中國消費網

記者/尹訓銀

編輯/李曉雨

監制/何永鵬 任震宇

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