在日常生活中，只要一提到“虛”，多數人都會在第一時間內聯想到“補”，然而有些人卻越補越虛，在服用補益藥及保健品后，對身體健康不但沒有起到一定的作用，反而還出現不同程度的不適，有的甚至加重病情，中醫將這種情況稱為“虛不受補”。那么，虛不受補是不是就不能補了呢？怎樣才能補得進呢？

虛不受補的表現

中醫講虛不受補，就是指患者體虛，受不了藥物或食物滋補，一般表現為身體虛弱，進食補品之后出現上火、腹脹、食欲下降、神疲乏力、腹痛腹瀉等不適癥狀。

虛不受補的原因

1. 脾胃虛弱：中醫理論認為，虛不受補的主要原因就是脾胃虛弱。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱則會導致運化功能減退，無法有效吸收和運化補益藥物，這種情況下盲目進補會使脾胃中焦堵塞，氣機受阻，出現各種不適癥狀，因此，想要消化吸收補品補藥的精華，并將之轉化成人體需要的氣血，就必須確保脾胃功能正常。

2. 補不對癥：補不對癥是虛不受補的另一原因。補品的種類繁多，功效各異，若不辨氣血陰陽、五臟虛實，一味的濫補，不僅不會有效果，還有可能適得其反，因此，進補前可咨詢專業的中醫師，正確辨明自身體質，陽虛就補陽，陰虛就滋陰，這樣對癥進補才能解決身體出現的問題。

3. 進補太過：進補太過也是虛不受補的常見原因之一。滋補藥大多氣厚味膩，濫補則會“物極必反”，如稍有體虛，就用人參、鹿茸等大補之物，不僅大材小用，而且還會適得其反，所以在服用補品藥時一定要“適度”，超過這個度，就可能向相反的方向轉化。

虛不受補的調理

1. 調理脾胃：調理脾胃是解決虛不受補問題的第一步。對于脾胃虛弱的人，可以在醫師的指導下服用一些具有健脾益胃的中成藥，如健脾丸、二陳湯、六君子湯等；飲食上可選用易消化的食物，如小米、山藥、南瓜等，減輕脾胃負擔，忌滋膩、生冷、辛辣之物。

2. 對癥下藥：在進補之前，應先辨別自己的體質，不同體質應選擇不同的補品。例如，陰虛體質的人應選擇滋陰降火的補品，而氣虛體質的人則應該選擇補氣的藥材。

3. 循序漸進：當身體處于虛不受補的狀態時，不宜一開始就大量進補，可以先從小劑量的滋補品開始嘗試，觀察身體的反應，然后逐漸增加劑量，讓身體有一個適應的過程，不宜進補太過。

4. 運動鍛煉：適當運動鍛煉可以促進氣血流通，增強脾胃功能，提高自身的代謝能力。對于一些虛不受補的人來說，可選擇適合自己體力的鍛煉活動，如散步、太極、瑜伽等。

最后提醒大家，我們在生活中進補的時候，一定要在專業中醫師的指導下去進補，不要盲目進補，一旦出現“虛不受補”，反而會給身體帶來更大的負擔。