——“跑步給了他新的人生焦點，讓生活變得值得”

【報道】

2025年7月14日下午3點30分晚8點左右，史上最年長的馬拉松運動員、被譽為“頭巾旋風”的英籍印度裔跑者福賈·辛格，在印度旁遮普邦的一場交通事故中身亡，享年114歲。

辛格是2012年倫敦奧運會火炬手，其傳奇一生激勵了無數人。他所屬的倫敦跑步俱樂部兼全球慈善組織已宣布將在倫敦舉辦多場紀念活動。

從“棍子”到“旋風”

辛格的奔跑故事始于一場與命運的抗爭。1911年4月1日出生的他，童年時因雙腿瘦弱被同伴戲稱為“棍子”，直到5歲才學會走路。青年時期他曾短暫接觸跑步，但很快放棄。中年移民英國后，他在農場默默勞作數十年。

人生轉折點在83歲那年轟然降臨：1992年妻子吉安·考爾去世；1994年，一個兒子又在風暴中意外喪生。雙重的家庭悲劇幾乎擊垮這位老人。“跑步給了他新的人生焦點，讓生活變得值得。”前教練哈曼德·辛格回憶那段艱難歲月時說道。

1994年，時年83歲的辛格重新穿上跑鞋，這是唯一能讓他擺脫悲傷并讓他有動力享受生活的事情。

他搬到了英國，找了一名教練，并在2000年參加了他的第一次馬拉松比賽，那時的他已經89歲了。第一次馬拉松賽前，辛格原以為馬拉松是26公里而不是26英里（即42公里），但他發現自己搞錯了之后，并沒有動搖，只是更專注于訓練，堅持完成了比賽，一跑成名。

百歲傳奇：一天破八項紀錄

辛格在開始系統訓練后，每日堅持奔跑12-16公里，創下多項高齡紀錄：

2003年5小時40分多倫多馬拉松創PB（92歲）

2004年2小時29分的完成半程馬拉松（93歲）

2005年拉合爾馬拉松用“64分鐘”跑完萬米（94歲）

辛格的奔跑傳奇在2011年10月達到巔峰。時年100歲的他現身多倫多田徑賽場，在一天之內刷新了100米至5000米共8個項目的95歲以上年齡組世界紀錄。

三天后，這位世紀老人再次震撼世界——他以8小時25分16秒的成績完成多倫多湖濱馬拉松全程，成為有記載以來“首位跑完馬拉松的百歲老人”。沖過終點時，他笑得像個孩子：“跑完這場馬拉松就像結婚一樣讓人興奮！”

長壽秘訣：奔跑即良藥，樂觀是源泉

辛格自言沒有特別的健康長壽秘訣，每日跑12-16公里，平時飲食多為烤面包、茶、印度烤餅和咖喱，并且保持樂觀積極的生活態度。辛格說：“長壽健康的秘訣在于消除壓力。感恩生活中獲得的一切，遠離消極的人，常微笑，堅持跑步。”

這份積極人生態度讓他收獲全球愛戴。2003年，他成為首位獲得美國“埃利斯島榮譽勛章”的非美國人。英國女王伊麗莎白二世在他100歲和105歲生日時親致賀函。2012年，他手擎火炬奔跑在倫敦奧運會的跑道上，白須飄揚的身影成為那屆奧運會最動人的畫面之一。

盡管一場意外為福賈·辛格114歲的生命畫上了句號，但他用一生書寫的啟示仍在奔跑：衰老不是放棄的借口，而堅持本身就是一種勝利。

你是什么時候，因為什么開始跑步？