上海
今日天氣
今天云系增多，多云到陰的天氣為主，早晨會(huì)有些分散性短時(shí)陣雨。午后到夜里局部地區(qū)陰有陣雨或雷雨。氣溫繼續(xù)走高，最高氣溫有38℃，大家注意做好防暑降溫工作。風(fēng)力增大，南到西南風(fēng)4-5級(jí)，相對濕度95%-40%。
天氣指數(shù)
紫外線
中暑指數(shù)
花粉濃度
極強(qiáng)
特別防護(hù)
28~38℃
容易中暑
放心出行
火險(xiǎn)指數(shù)
洗曬指數(shù)
戶外指數(shù)
易燃
加強(qiáng)防火
局部有雨
不太適宜
高溫天
不適宜
天氣趨勢
周四上海受暖氣團(tuán)控制，最高氣溫繼續(xù)維持在高溫線上下，時(shí)不時(shí)還會(huì)有雷陣雨出沒。周五起，受海上的偏東氣流影響，上海的高溫得以緩解，藍(lán)天、白云、散裝陣雨隨機(jī)切換。由于濕度大，“悶蒸”體感上線。
健康貼士
預(yù)防兒童中暑，記牢 “小妙招”！
穿對衣服：給孩子選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣服，避免穿著緊身和深色衣物（深色吸熱），及時(shí)更換被汗液浸濕的衣物，外出可以佩戴透氣小帽子遮擋陽光。
避開暴曬時(shí)間：上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)太陽光最強(qiáng)烈，盡量讓孩子在涼爽的室內(nèi)玩耍，清晨或傍晚可以選擇戶外活動(dòng)。
及時(shí)補(bǔ)水：無論孩子渴不渴，玩耍半小時(shí)就可以讓孩子喝幾口溫水，出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)飲用含添加劑少的電解質(zhì)飲料，高溫天氣可以適當(dāng)飲用綠豆湯或西瓜汁（冰飲料少喝，避免刺激腸胃）。
控制活動(dòng)量：孩子在戶外玩耍20分鐘就需要至到陰涼處歇一歇，讓身體 “喘口氣”。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 上海發(fā)布
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