?主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；畢業于中國政法大學,具有心理學、社會學、教育學多重背景，自2008年攻讀心理學,多年的學習精神分析,認知行為治療及家庭治療,擅長于各類型兒童青少年心理問題,生涯規劃和人際關系.對于治療驚恐發作及焦慮抑郁經驗豐富。

各位寶爸寶媽、老師們，你們好哇！咱都知道，孩子上課愛動坐不住，那簡直就是家長和老師的“噩夢”，能愁死人！這時候啊，找到有效的開導方法就特別重要啦，接下來咱就好好嘮嘮該咋辦。

先說說孩子愛動坐不住的原因，那可真是五花八門。有些孩子是因為對課程內容一點兒都不感興趣，覺得無聊透頂，根本沒法集中注意力。你想啊，要是讓咱們成年人去聽一場完全不感冒的講座，估計也坐不住，屁股像長了刺一樣！還有些孩子精力旺盛得像個小哪吒，有用不完的勁兒，就像充滿電的小馬達，一刻都停不下來。另外，有些孩子可能心里有焦慮或者壓力，比如和同學鬧別扭了，或者擔心考試成績，這些破事兒會干擾他們的注意力。

家長和老師得像大偵探柯南一樣，仔細觀察孩子的日常表現，跟孩子好好聊聊，找出背后真正的原因。只有找到病根，才能對癥下藥嘛！

再來說說培養孩子的興趣。興趣可是最好的老師，能讓孩子主動去學習。家長和老師可以根據孩子的特點和喜好，找到他們在學習上的興趣點。要是孩子喜歡畫畫，就把學習內容和畫畫結合起來。比如學語文的時候，讓孩子根據課文畫一幅畫，這樣既能加深對課文的理解，又能提高學習興趣，簡直一舉兩得！老師在課堂上也可以用更有趣的教學方法，像做游戲、講故事。比如教數學加減法的時候，玩購物找零的游戲，讓孩子在輕松愉快的氛圍中學習。孩子對學習有興趣了，自然就愿意乖乖坐著認真聽講啦！

然后就是建立規則和獎懲機制。俗話說“沒有規矩，不成方圓”，家長和老師要給孩子立明確的規矩，比如上課要遵守紀律，不能隨便亂跑。要讓孩子清楚違反規則會咋樣，遵守規則能得到啥獎勵。要是孩子一段時間表現好，上課都能坐得住，就給個小獎勵，一本喜歡的漫畫書或者多玩會兒游戲都行。但要是違反了規則，也要有懲罰，比如減少看電視的時間。不過，獎懲機制一定要公平合理，說到做到，這樣孩子才會重視規則，慢慢養成好習慣。

對于精力旺盛的孩子，得讓他們把多余的精力釋放出來。家長可以在課余時間帶孩子參加戶外活動，像跑步、踢球，讓孩子在戶外盡情撒歡兒，把多余的能量消耗掉。這樣孩子上課就更容易安靜下來。老師也可以在課間安排一些簡單的活動，讓孩子放松身體，比如做幾分鐘伸展運動，既能緩解疲勞，又能讓孩子以更好的狀態上下一節課。

要給孩子鼓勵和支持。每個孩子都想得到認可和鼓勵，當孩子有一點點進步，哪怕只是在課堂上安靜坐了幾分鐘，家長和老師都要馬上表揚?？梢哉f“你今天上課坐得比昨天好多了，進步超大，真棒！”這種積極的反饋能讓孩子覺得自己的努力被看到了，更有動力去改進。同時家長和老師要有足夠的耐心，改變不是一下子就能成的。孩子可能會反復，這時候千萬別批評指責，要和孩子一起分析原因，鼓勵他們繼續加油。

孩子上課愛動坐不住不可怕，只要家長和老師用心開導，用對方法，肯定能幫孩子提高專注力，養成好的學習習慣。讓孩子在輕松愉快的氛圍中學習成長，這是咱共同的心愿！大家趕緊行動起來吧！