湖南省氣象臺預(yù)計

7月17日白天

湖南大部仍以晴熱高溫天氣為主

湘北局地最高氣溫40℃以上

17日晚至18日

大部地區(qū)有陣雨或雷陣雨

湘北局地暴雨

局地伴有雷暴大風(fēng)天氣

高溫橙色預(yù)警

湖南省氣象臺7月16日16時發(fā)布高溫橙色預(yù)警：預(yù)計17日白天，全省大部分地區(qū)將出現(xiàn)37~39℃的高溫，湘中以北局地可達(dá)40℃以上，請做好防范。

橙色預(yù)警區(qū)域：長沙、株洲、湘潭、湘西州南部、張家界南部、常德中南部、益陽、岳陽、懷化中北部、婁底、邵陽東部、衡陽、永州、郴州北部。

具體預(yù)報

7月17日白天，晴天間多云，湘北、湘南部分地區(qū)有陣雨或雷陣雨；南風(fēng)2～3級，雷雨時陣風(fēng)7～8級；最高氣溫36～40℃，最低氣溫26～30℃。

17日晚上至18日白天，多云間晴天，有陣雨或雷陣雨，其中湘中以北有中到大雨，張家界（市區(qū)、慈利）、常德（市區(qū)、安鄉(xiāng)、津市、澧縣、臨澧、石門、桃源）、懷化（沅陵）有暴雨；南風(fēng)2～3級，雷雨時陣風(fēng)8～10級；最高氣溫34～38℃，最低氣溫25～28℃。

18日晚上至19日白天，多云間晴天，有陣雨或雷陣雨；北風(fēng)2～3級，雷雨時陣風(fēng)6～8級；最高氣溫34～37℃，最低氣溫25～28℃。

1.關(guān)注高溫對能源保供、公眾健康、戶外作業(yè)等的影響，防范森林火險等級較高風(fēng)險，做好江河湖庫科學(xué)蓄水保水工作。

2.防范局地較強(qiáng)降雨及強(qiáng)對流天氣可能誘發(fā)的次生災(zāi)害風(fēng)險，及對水陸交通、戶外活動、景區(qū)運行安全等的影響。

科普園地

近期多地持續(xù)高溫，加上即將到來的三伏天，一些地方氣溫突破40℃。如何使用空調(diào)，成為熱門話題。

提醒！別舍不得開空調(diào)，記住這5點，空調(diào)既省電又舒服。

健康時報 王楠 攝

一、空調(diào)黃金溫度：白天25-26℃、夜間27-28℃

日常空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃-28℃的“黃金區(qū)間”，這個區(qū)間不會因為溫度太低導(dǎo)致空調(diào)病，體感最舒適，而且也相對省電。白天25℃-26℃體感舒適，夜間睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜過冷。

剛剛回家打開空調(diào)，可先開23℃快速降溫，30分鐘后調(diào)回26℃，避免長時間低溫運行。

二、模式選擇技巧：睡眠模式、除濕模式、節(jié)能模式

1. 睡眠模式：有些品牌空調(diào)會有專門的“睡眠模式”，夜間開啟后，空調(diào)自動逐步升溫并降低風(fēng)速，省電且能避免感冒。

2. 除濕模式：除濕模式潮濕地區(qū)首選，當(dāng)濕度>60%時（如南方梅雨季），除濕模式比制冷省電30%，同時體感溫度下降2℃-3℃。干燥的北方地區(qū)則不建議，避免呼吸道太干不適。

3. 節(jié)能模式：有些品牌的空調(diào)可選擇“省電模式”，也能減少晚上長時間開空調(diào)的耗電量。

健康時報圖

三、搭配風(fēng)扇降溫：“空調(diào)+風(fēng)扇”組合省電又涼快

“空調(diào)+風(fēng)扇”組合：日常屋里可搭配空氣循環(huán)扇/風(fēng)扇，讓屋內(nèi)空氣流動起來，風(fēng)扇促進(jìn)冷氣循環(huán)，體感溫度降2℃-3℃。比如：空調(diào)設(shè)28℃+風(fēng)扇≈體感26℃效果。

建議風(fēng)扇擺放位置：置于空調(diào)下方，將冷風(fēng)吹向房間深處，可選擇柔風(fēng)/自然風(fēng)。

四、空調(diào)風(fēng)向朝上吹：冷空氣會自然地向下沉降

很多人不開空調(diào)還有一個原因，覺得空調(diào)的風(fēng)吹在身上不舒服，其實空調(diào)風(fēng)向可以設(shè)置成朝上吹，或上下擺風(fēng)。這是因為冷空氣比熱空氣密度高，會像水一樣自然向下沉降。當(dāng)空調(diào)冷風(fēng)向上吹時：冷風(fēng)先抵達(dá)天花板→ 緩慢向下沉降 → 均勻擴(kuò)散至整個房間。

這樣避免冷風(fēng)直吹人體，減少“頭痛/關(guān)節(jié)痛”，同時實現(xiàn)全屋溫度均衡。

五、短暫外出不關(guān)機(jī)：外出＜1小時不建議關(guān)空調(diào)

重啟空調(diào)的耗電相當(dāng)于持續(xù)運行20-30分鐘。外出＜1小時的情況，建議不要關(guān)閉空調(diào)，空調(diào)溫度調(diào)高1℃-2℃即可。

專家介紹，頻繁開關(guān)空調(diào)還可能給壓縮機(jī)造成較大壓力，導(dǎo)致其使用壽命縮短。想要空調(diào)省電，更有效的做法是：盡量減少室內(nèi)和室外的熱交換，空調(diào)不用的時候徹底斷電；建議使用變頻空調(diào)。

提醒你關(guān)心的人

天氣炎熱

合理使用空調(diào)

做好防暑降溫

全媒體記者 李致遠(yuǎn) 通訊員 林城

綜合湖南省氣象臺、新華社、人民日報微信公眾號、健康時報

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