未來(lái)三天全國(guó)將迎來(lái)持續(xù)高溫天氣。多地氣溫將突破38℃，紫外線指數(shù)達(dá)到危險(xiǎn)級(jí)別。高血壓患者夏季死亡率比平時(shí)高出23%。

這不是危言聳聽(tīng)，而是血淋淋的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。高溫讓血管像橡皮筋一樣忽松忽緊。血壓波動(dòng)幅度可達(dá)30mmHg，相當(dāng)于坐十次過(guò)山車(chē)。

去年某三甲醫(yī)院急診記錄顯示：7月高血壓急癥暴增51%。其中32%是因?yàn)樯米酝Ｋ帯?/p>

老王頭就是活生生的例子。他嫌天熱血壓低，自己把藥停了三天，結(jié)果腦出血進(jìn)了ICU。第一件要命事：大中午出門(mén)遛彎。

紫外線最強(qiáng)時(shí)段出門(mén)，等于給血管"上刑"。第二件要命事：運(yùn)動(dòng)后沖涼水澡。

某醫(yī)院統(tǒng)計(jì)：夏季猝死者71%有高血壓病史。

第三件要命事：不喝水或亂喝水。血液黏稠度增加15%，血栓風(fēng)險(xiǎn)直線上升。第四件要命事：跟人吵架生氣。

情緒激動(dòng)能讓血壓瞬間飆升50mmHg，血管說(shuō)破就破。

第五件要命事：吃咸菜配稀飯。每多吃1克鹽，血壓可能上升2mmHg，夏天更要控鹽。

第六件要命事：死扛著不開(kāi)空調(diào)。室內(nèi)溫度超過(guò)32℃，心臟負(fù)荷增加40%，這是在玩命。

第七件要命事：自己調(diào)整用藥。降壓藥放汽車(chē)?yán)锔邷乇瘢幮е苯哟蛭逭邸?/p>

血壓計(jì)要放在陰涼處測(cè)量。

高溫會(huì)影響測(cè)量精度，誤診率增加28%。香蕉、橙子要多吃。鉀離子能中和鈉離子，幫助穩(wěn)定血壓波動(dòng)。

綠豆湯可以喝但別放糖。含糖飲料會(huì)讓血液更黏稠，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。

藿香正氣水不能亂喝。

某些成分會(huì)與降壓藥沖突，嚴(yán)重可能導(dǎo)致休克。

空調(diào)溫度別低于26℃。室內(nèi)外溫差超7℃，血管收縮速度加快3倍。

記住這七件事，平安度夏不是夢(mèng)。

活著不是為了證明"我能扛"，而是為了更好的明天。

特別提醒：本文僅供參考，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀請(qǐng)立即就醫(yī)。