你好，我是蓁蓁，一個80后寶媽~
家有12歲兒子，在科學養(yǎng)娃的路上，邀你一路前行……

之前一到夏天，我家冰箱冷凍室永遠會塞滿各種冰棍……

寶寶一撒嬌，我立馬拆一根遞過去，直到有一天下午：兒子捂著肚子蜷在沙發(fā)上，小臉煞白冒冷汗。

老中醫(yī)的一句“脾胃受損”像盆冷水澆醒了我。

他告訴我，咱老祖宗也吃冰，我們吃了傷脾胃，是因為吃冰的方式錯了。

一、不給孩子吃冰？當心匱乏感反噬

有很多家長因為怕傷脾胃，所以夏天堅決不給孩子吃冷食、冷飲。

我起初也是這樣的，當時Coco確實脾胃運化無力，吃點東西就積食，在調(diào)理的過程中，確實是需要忌口的！

但后來他脾胃調(diào)理好之后，我就逐步放開了對他“吃冰”的要求。

因為小時候被嚴格限制的東西，往往都會成為成年后的執(zhí)念。

像我有個同事，已經(jīng)32歲了，每次路過便利店還都忍不住買兩支雪糕，哪怕大冬天的，凍得哆嗦也要吃完！

這就是童年一口不讓吃的匱乏感反噬，孩子成年之后總會覺得自己缺冰，面對冰棍時腦區(qū)活躍程度很高，類似成癮反應。

二、吃冰不傷身的科學真相

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，冰飲經(jīng)過口腔食道，到胃里時，溫度早已回升，少量攝入不會讓內(nèi)臟結(jié)冰。

當然中醫(yī)的警告也有道理：大熱天的人體血液都集中在體表，內(nèi)臟處于缺血狀態(tài)，大量冰涼的東西吃下去，血管馬上收縮，影響散熱，反而不利于降溫。

所以運動后大汗淋漓時，千萬別喝冰飲，否則血管驟然收縮可能引發(fā)心絞痛！

這時一杯溫熱的淡鹽水，才是真正的“救命水”。

到了夏天，我家會常備一些金銀花蜂蜜水，孩子踢完球滿頭汗？遞上一杯，既生津又解暑。

三、這樣吃冰更健康

曾經(jīng)有同事出差后，跟我分享說，老外根本不坐月子，剛生完孩子就吃冰。

我只能說，一方水土養(yǎng)一方人，我們的民族習慣真的是有智慧的，條件允許還是要遵守一下。

你像3歲以下的寶寶，最好別碰冰棍，因為幼兒脾胃嬌嫩，經(jīng)不起寒霜。

等孩子大一些了，你觀察他舌苔正常，脾胃也強健的情況下，可以適度吃冰。

黃金吃冰時段：飯后2小時+正午12-14點，因為此時陽氣最旺，而且孩子也不是空腹，冰品不會直接刺激胃粘膜。

吃的時候可以讓孩子含住冰品10秒再下咽，相當于給冰品預熱，到了肚子里不會那么涼。

當然，夏季最好還是體驗一下古人的吃冰方法，健康不傷身。

1、冰鎮(zhèn)梅子湯

我家一到夏天，這款飲料幾乎是隔三差五就得喝。

因為它能補充身體出的汗，防止出汗過多傷元氣，還能調(diào)理暑熱造成的食欲不振、消化不良。

做法很簡單：烏梅、紅果片、大棗、甘草，先用冷水泡一個晚上。

第二天一早大火煮開，再關(guān)火燜一天，晚上開火，加入紅糖燒開后加入桂花即可。

我會冰鎮(zhèn)一下，清晨拿出來，室溫放置一個小時，差不多就能給孩子喝了，清清涼涼，但又不會太冰。

2、銀花甘草茶

前面有提到過，這個我家夏天也常喝，能去火解暑，預防夏季傳染病。

取甘草10克，用水煮開5分鐘，之后用這個甘草水沖泡金銀花即可。

晾涼了直接喝就很適口，稍微冰鎮(zhèn)一下也可以。

3、古法桂漿

這個就不是所有人都能接受的味道了，如果你是國學發(fā)燒友，可以去試試。

這是古代養(yǎng)生家的夏季飲品，可以冰鎮(zhèn)后喝，喝進去冰冰涼涼，但肚子里卻是暖暖的。

不僅暖胃，還能溫補腎陽。

用新采的肉桂10根，4升水煮成2升水，放涼了加蜂蜜調(diào)味即可。

古人說它是：氣香味美，格韻絕高！

其實這說的就是肉桂精油的味道，一定要是當年的新桂，才有的味道哦。

寫在最后

其實吃冰，也是孩子的一種欲望。

如果小時候，他的欲望能被溫柔以待，那他長大后就會比別人擁有更多底氣！

你會在夏天給孩子吃冰棍嗎？

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